1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)

叮叮噹

1.23網友約跑- 年廿八慢遊夜賞青公
各位師兄/師姐：

約跑日期:2009年1月23日(星期五，年廿八)
集合時間: 下午7點正集合及熱身
起跑時間: 下午7點15分左右
約跑路線：荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20公里)
集合地點︰荃灣西西鐵站 - 柏麗灣碼頭旁
人數：最多25人
衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:45前到屯門鄧肇堅運動場.
必備: 小八(八達通)，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
請在此時間回覆 : 2009年1月23日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/屯門三聖村有補給
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後，請用對面馬路繼續前進(右手邊)
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門，或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

                               
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[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-1-21 00:28 編輯 ]

redred

叮噹ctse..我最快都要渣打打後先有時間

渣打後有一個月左右時間唔駛返學
到時睇大家方便再作決定吧~

witchycatcat

初四開工先可以上網....多謝叮叮噹及其他有份搞這次長跑的ching/ctse...
個晚跑得好暢快~~
小華就勁啦....中段又飲又食....真係服左你...

叮叮噹

原帖由 d_drifter 於 2009-1-26 08:26 發表

                               
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sorry ar. .  .I can not get internet acess in the past few days. . . went to china with grandma. . .

so so so sorry~~

兩次約跑都冇緣見師兄, 幾時走呀?

watsoncheung

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-1-25 18:33 發表

                               
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見到你地跑得咁開心，我都好開心，因為可以識到一班志同道合嘅朋友係幸福，下次夾到時間，我都會參加，感受當中嘅喜悅。
提早同長跑網嘅ching & ctse拜個早年，祝願各位事事順心，身體健康，長跑 ...

x2   一直以來都覺得跑步係好個人嘅運動, 想唔到有一班朋友同你一齊跑, 真係幾開心嫁。
而且有好多師兄師姊 用心用力 出錢出力出時間  好難得!   雖然小弟唔係跑得好好, 但係
有機會的話都要參於一下, 認識一下各位。新嘅一年祝各位身體健康。

細明哥

原帖由 d_drifter 於 2009-1-26 08:26 發表

                               
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sorry ar. .  .I can not get internet acess in the past few days. . . went to china with grandma. . .

so so so sorry~~

師兄下次一齊玩過啦

d_drifter

sorry ar. .  .I can not get internet acess in the past few days. . . went to china with grandma. . .

so so so sorry~~

叮叮噹

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-1-25 18:33 發表

                               
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見到你地跑得咁開心，我都好開心，因為可以識到一班志同道合嘅朋友係幸福，下次夾到時間，我都會參加，感受當中嘅喜悅。
提早同長跑網嘅ching & ctse拜個早年，祝願各位事事順心，身體健康，長跑 ...

係好 .
下次唔好錯過, 一齊跑好好玩架!

蘭西•韋

見到你地跑得咁開心，我都好開心，因為可以識到一班志同道合嘅朋友係幸福，下次夾到時間，我都會參加，感受當中嘅喜悅。
提早同長跑網嘅ching & ctse拜個早年，祝願各位事事順心，身體健康，長跑長有

叮叮噹

原帖由 小華是也! 於 2009-1-25 16:13 發表

                               
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呢段路的風景真的不錯呢！！！
謝謝是次搞手^^叮叮噹了~
但對於在下，長了點點！
可是下次也希望再參加哦！

小華跑咁快咁輕鬆, 點會長呀
你重有氣有力跑番轉頭照應第三四集團.

小華是也!

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-25 14:27 發表

                               
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係呀! 上星期剪真髮型, 貪短短地方便洗頭,
頭髮一向都快長, 跑步後長得快得恐怖.
個個都晤Redred去左邊, 答到口乾
過左渣打, 等妳Term-break, 約多次荃西>屯 ...

呢段路的風景真的不錯呢！！！
謝謝是次搞手^^叮叮噹了~
但對於在下，長了點點！
可是下次也希望再參加哦！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2009-1-25 04:06 發表

                               
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唔係呀，　平兄，ｄ相都好靚呀∼
ｅ．．叮噹ｃｔｓｅ係咪剪左新髮型呀　？
佢短髮look 都好好睇喎,感覺好清爽~岩曬ctse 爽朗性格

另..ken兄差d認唔到~...佢無著網衫..少有少有
嘩..wong sir..7兄..anson..iris ...

係呀! 上星期剪真髮型, 貪短短地 方便洗頭,
頭髮一向都快長, 跑步後長得快得恐怖.
個個都晤Redred去左邊, 答到口乾 .
過左渣打, 等妳Term-break, 約多次荃西>屯, 已經好多人話要再跑.
交出時間表.

redred

唔係呀，　平兄，ｄ相都好靚呀∼
ｅ．．叮噹ｃｔｓｅ係咪剪左新髮型呀　？
佢短髮look 都好好睇喎,感覺好清爽~岩曬ctse 爽朗性格

另..ken兄差d認唔到~...佢無著網衫..少有少有
嘩..wong sir..7兄..anson..iris 都一齊食飯..真開心同熱鬧
iris 隻腿好返曬未呀 ???
平兄唔凍架咩..明兄都著外套..但平兄仲短衫短褲..身體強健..勁~
catcat ctse又靚左喎

woo..仲有好多未見過既ching/ctse..希望下次有機會一齊跑啦

多謝靚相分享

亞平

有相睇啦~~~

今次影得好少相,曾經試過係就到深井 , 有個可以影到青馬橋位停下等師姐們影相,不過等左成分鐘都唔見有人,果時好大風又好凍,試影了二張相,發覺好黑,最後都係唔等,去追前面其他師兄們

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-1-25 03:36 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 redred 於 2009-1-25 01:38 發表

                               
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見到大家跑得咁開心，真羨慕
昨晚係咪好大風，ｄ景正唔正先　？

唔知幾時有靚相睇呢　？

夜景唔錯, 掛住睇風景, 上斜都唔辛苦.
好似冇嘜影相, 得大合照, 唔記係鄧記大桃花前影大合照.

亞平

原帖由 redred 於 2009-1-25 01:38 發表

                               
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見到大家跑得咁開心，真羨慕
昨晚係咪好大風，ｄ景正唔正先　？

唔知幾時有靚相睇呢　？

咦....我尋脕半夜已post上來,你地睇唔到咩?

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-1-25 03:35 編輯 ]

redred

見到大家跑得咁開心，真羨慕
昨晚係咪好大風，ｄ景正唔正先　？

唔知幾時有靚相睇呢　？

晴朗

原帖由 Tarry 於 2009-1-24 23:55 發表

                               
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叮叮噹/細明哥/各位屯門Ching/cste,

謝謝叮叮噹22/1幫我先處理行李, 感謝妳的辛勞, 叮叮噹跑錯路也跑得那麼快, 可以想像妳多麼的刻苦訓練, 我不想單單看到妳的快,更想經歷妳的跑步過程及享受其中的樂趣, 盼望自己 ...

很高興認識各位，其實有機會和那麼多來自不同階層不同背景的同道中人一起喪跑，實在難得。
我覺得跑步不用計較快慢，我不能要求自己快得像一級跑手般兩三分鐘跑１Ｋ，那太不設實際了。
每次練習�比賽只求刻盡己力享受其中的苦與樂，那怕是７、８分鐘１Ｋ也能體會箇中樂趣，跑步會上癮的。
再一次多謝屈sir、Wong sir、叮噹同一班Ching Ctse的安排
祝大家長跑長友

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2009-1-24 23:55 發表

                               
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叮叮噹/細明哥/各位屯門Ching/cste,

謝謝叮叮噹22/1幫我先處理行李, 感謝妳的辛勞, 叮叮噹跑錯路也跑得那麼快, 可以想像妳多麼的刻苦訓練, 我不想單單看到妳的快,更想經歷妳的跑步過程及享受其中的樂趣, 盼望自己 ...

Tarry,

唔好客氣啦! 感恩係長跑網認識到大家, 小妹都接受唔少別人的付出啦!
能夠一班人一起跑真係好開心, 團體士氣更會推動自己進步. 加油!

小妹跑得唔快, 練跑不是有糸統訓練也算不上刻苦, 自己好享受跑步後的滿足同精神健康上的提昇. 開個跑步blog, 記錄跑步點滴, 回顧時會好滿足, 好驚訝!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-1-25 01:39 編輯 ]

小華是也!

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-24 01:23 發表

                               
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隻貓好似跑得好輕鬆, 小妹第一次同貓貓跑就見識到貓貓威力.

今天我們給了她新的外號！

是： 成長中的貓……
哈哈~好可愛的名字