SSP街坊小隊(Part 6)

大圍新跑手

原帖由 vhtober 於 2009-1-15 16:31 發表

                               
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CATCAT...我地明天個小隊高峰會議confirm 左個地點未ar???個conference room 都要book ka wor

係呀...仲要通知d要開會既高層, 等佢地安排定個schedule~

大圍新跑手

原帖由 vhtober 於 2009-1-15 16:37 發表

                               
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好耐無同catcat 一齊跑la…對上一次..好似係1月3 la…不過跑左一陣..就由於食物中毒要"bombom 聲跑番屋企…" />" /> 痛鬼死我~~~~

有d咁既事? 好似唔夠catcat個報告有提既?

大圍新跑手

原帖由 Tarry 於 2009-1-15 16:39 發表

                               
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SSP小隊,

星期二晚食咗粒凍梅子, 病咗啦, 今晚跑唔到啦!!!!

Tarry

tartar:
妳係SSP小隊中堅份子來架....要多多保重, 快d好返呀~

大圍新跑手

原帖由 batigoal 於 2009-1-15 17:02 發表

                               
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係呀！個邊37k，岩晒" />" /> ，可以試到自己跑到幾多斷氣，不過要自己跑....下星期過妳個邊長課啦！" />" />

batbat，星期六跑完記得返來報告下呀，加油啦！

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2009-1-16 10:00 發表

                               
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" />" /> 在下今晚要去同事飯局！
又小了一次和大家會面的時間了" />" />

食完飯來都得wor....我要同妳討論下渣打10K睇下可唔可以提高個Target去到40'呀。

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-1-16 12:51 發表

                               
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投個票先去開會

長跑網搞笑 =) 事件
http://longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3271

新來跑友都可以追翻d post 作投票

Kin in Running

堅堅呢個版主超級勤力。

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-19 09:10 發表

                               
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各位隊員:
我好沮喪呀~~~~~
昨天同joejoe,fung sir等人進行山頭霸王的pre-trip,joejoe用番前兩年山霸比賽既真實路線來作訓練,比賽要用2日1夜完成共16個check point,第1日要行10個,第2日行6個....我們昨天target只是 ...

catcat：
除咗要練長課強化肌肉之外，我諗妳要食多d碳水化合物，等妳d肌肉儲多d能重先得呀。
星期三妳地決定跑邊度未呀?

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-19 10:10 發表

                               
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ssp跑去大圍呀...?好唔好..?
有斜路,可以俾我練下.........
你黎唔黎呀~~?

呢條路我都鐘意跑wor...有得諗...如果batbat來我又來啦~
最多梅子林跑星期四~

大圍新跑手

原帖由 vhtober 於 2009-1-19 10:16 發表

                               
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CATCAT~~~唔洗太擔心la...盡左力..如果唔得都無計...再者e+仲有時間~~~
你今日跑唔跑運動場ar? 我今日ok ka~~~你唔得我今日都會自己去跑既~~~

vv都好勤力wor....加油呀！

大圍新跑手

原帖由 batigoal 於 2009-1-19 14:11 發表

                               
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嘩~~好有心喎！我都唔敢講得唔得，不如行山啦~~

batbat: 星期三跑唔跑ssp--->大圍呀?

大圍新跑手

原帖由 batigoal 於 2009-1-19 14:47 發表

                               
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跑呀！同你死過....

好...咁我出post星期四先跑梅子林。

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-19 16:39 發表

                               
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無........
有個線人同我匯報話KK大少又改名做wilson....
KK知道後否認有此事囉.....

vv: 你收到我pm無呀...?

catcat: 今次妳應該比人老點...wilson係個學生哥，唔會係KK啦~

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-1-19 16:55 發表

                               
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大家安排下有什麼長課o岩 CATCAT參加

Kin in Running

其實練長課沙田最好...catcat諗住練幾長再幫佢度啦~

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-19 17:52 發表

                               
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我想每個weekend跑一次over 30k呀....條路最好有斜路....
希望有d好似圍圍你地d勁人帶下我跑.." />" />" />" />

catcat，其實妳唔應該一加就加咁多呀，慢慢來由20K開始小小咁加上去會唔會好d呀？
btw 而家離渣打都唔夠3星期，應該幾難搵人陪妳跑30K+既超長課啦。

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2009-1-19 23:04 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2009-1-19 23:13 發表

                               
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" />" /> 我都好忙~其實！
天晚羽毛球+食飯+看電影！
後晚跑步（可能）
後後晚羽毛球！
後後後晚跑步/篮球
後後後後日跑步/羽毛球+羽毛球

華華：你咁忙....點解仲可以有咁多時間諗心事既？

大圍新跑手

calling 00：
原來你都有玩CCM呀? 跑成點呀？

大圍新跑手

原帖由 chengtszhang 於 2009-1-20 00:04 發表

                               
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各位ssp 朋友, 我部電腦懷左, 唔知係火牛定塊底板有事, 如果你對電腦有認識, 請指教

many thanks

你部電腦用咗幾耐...如果唔係好新既...買過部啦...哈哈~

大圍新跑手

原帖由 batigoal 於 2009-1-20 09:21 發表

                               
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今次唔得啦！下次睇下時間夾唔夾先，我估都要過左渣打先得....

me too...我要拍住batbat一齊操...知己知彼，百戰百勝。

大圍新跑手

原帖由 hhkbonnie 於 2009-1-20 10:16 發表

                               
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各位Ching

今早吾見 V V & CAT CAT???

有古怪...琴日見佢兩個係咁pm又電聯，好似約咗琴晚有野搞。
今日兩個一齊唔出現，唔通琴晚去咗界仔界通宵搞到今日大昏迷仲未起身！

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-1-20 12:17 發表

                               
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CATCAT 昨晚有份搞的講座都沒去
走寶了

Kin in Running

哦...原來係搞講座，正經野使咩咁神秘，堅堅你又係...有好野聽都唔單聲, 等我誤會咗~