一個笨問題 ~.~

卓卓 · 發表於 2009-1-21 21:25:26

各位師兄/姐,
請問跑開運動場逆時針,直路時是沒問題啊,但長期處於逆時針跑轉灣位,會對於腿的用力或肢體方面有壞影響?

例如身體的上身會傾向左邊,或在長跑比賽中右轉圈時會否明顯較慢....
所以跑順時針方向是有必需要的嗎?

[ 本帖最後由卓卓於 2009-1-21 22:05 編輯 ]

卓卓 · 發表於 2009-2-3 17:47:54

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-2 21:40 發表

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一定晌屋企整啦,號碼布都係,唔記得帶真係喊死~~

Dee 師兄是否長跑網出現了 bug,還是....??

花子阿DEE · 發表於 2009-2-2 21:40:05

一定晌屋企整啦,號碼布都係,唔記得帶真係喊死~~

卓卓 · 發表於 2009-2-2 20:43:57

原帖由 hobbywet 於 2009-2-1 17:34 發表

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長跑網真係學到野,資料好有用

哈哈,這當然有賴各長跑網師兄姐富有的專業知識所致,
正所謂: 行萬里路不如跑萬里路,長跑網識防受傷你要知.

hobbywet · 發表於 2009-2-1 17:34:04

長跑網真係學到野,資料好有用

lvrunner · 發表於 2009-1-27 01:24:31

原帖由卓卓於 2009-1-21 05:56 發表

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唔好意思,師兄.
小弟已更正問題,
問題的重點是:
長期跑開一種時針方向,會否對身體有壞影響?
唔該各位師兄/姐.

Hi ~

No question is stupid. To answer your question ~ Yes, especially to your knees. You will increase your chance getting ITB syndrome if it is a small track. It is always good to run in both directions.

ming · 發表於 2009-1-24 14:19:56

原帖由 kcchu 於 2009-1-22 16:06 發表

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係架咩@@? 我試過係個度跑順時針黎熱身/cooldown , 又無人出黎攔住我喎 (可能我跑第8線)而第8線又無咩人啦

我有時都用第8線或以外既空檔跑順時針
如果係得一條線0既運動場就唔會諗跑順時針

ChARsoN · 發表於 2009-1-23 16:10:38

比著係我可能會諗住逆時針快跑然後裝作避唔切撞到佢痛一痛後再係咁綺講番聲sorry~

B · 發表於 2009-1-23 15:29:51

0係兆麟呢類唔標準得一條線0既運動場, 都有人夠膽死調轉跑順時針~
同佢講咁樣跑法好危險, 佢仲鬧翻我轉頭話: "我咁跑有我0既自由喎!!"

卓卓 · 發表於 2009-1-23 00:27:52

原帖由 liuchuen 於 2009-1-22 11:31 發表

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建議運動場單日走逆, 雙日走順時針方向.

X2

多謝哂各位師兄/姐解答,3q

長跑 · 發表於 2009-1-22 22:41:01

呢個問題我曾經都問過...
得到ge 答案都係差不多~
我都係跑開運動場嫁

sleung2002hk · 發表於 2009-1-22 22:12:42

其實唔理係咪跑運動場~~左右腳肌肉同柔軟度都有分別
我一個星期練1次運動場~~又唔覺有大影響
運動場有運動場好~地夠軟~冇咁傷腳

肥哥哥KC · 發表於 2009-1-22 16:06:26

原帖由 allanccl 於 2009-1-22 14:52 發表

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係呀！唔可以順時針跑既，小西灣運動場既閉路電視睇到，就有部哥爾夫球車出黎攔住你架啦。

係架咩@@? 我試過係個度跑順時針黎熱身/cooldown , 又無人出黎攔住我喎 (可能我跑第8線)而第8線又無咩人啦

blurmax · 發表於 2009-1-22 15:43:45

係呀！唔可以順時針跑既，小西灣運動場既閉路電視睇到，就有部哥爾夫球車出黎攔住你架啦。

Really? Never heard this rule wor!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

kenneth · 發表於 2009-1-22 14:55:48

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allanccl · 發表於 2009-1-22 14:52:33

原帖由 kenneth 於 2009-1-22 14:37 發表

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當然...唔可以啦﹗途非是非繁忙時間，而運動場加埋得兩二人就可以偷雞玩吓。

係呀！唔可以順時針跑既，小西灣運動場既閉路電視睇到，就有部哥爾夫球車出黎攔住你架啦。

kenneth · 發表於 2009-1-22 14:37:19

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亞平 · 發表於 2009-1-22 11:44:31

原帖由 kenneth 於 2009-1-22 11:32 發表

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呢個提議都不錯，但如果跑友是隔日走就....

運動場可以順時針跑既咩?全部人都係只準逆時針跑喎.
其實可以盡量跑第8線,弧度大D,冇咁傷.

kenneth · 發表於 2009-1-22 11:32:44

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liuchuen · 發表於 2009-1-22 11:31:18

建議運動場單日走逆, 雙日走順時針方向.

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	11^# 發表於 2009-1-22 14:55:48 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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