馬鞍山新手

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Hi Ching, 歡迎你！

我應該是你的街坊，通常練跑路線是 :
平日晚上 : 錦泰 - 大圍文化博物舘 - 錦泰
假日 : ( 可以跑多少少 ) : 上梅子林 - 錦泰 - 大圍文化博物舘 - 沙田 - 科學園 - 錦泰
但最近受傷了不能跑，復原後一定會再跑。

我們新界東班跑友( 其他區份跑友都擁躍參加 )每星期都會有一晚約埋一齊跑，
由沙田運動場跑去錦泰，上梅子林再回沙田運動場，大約12K，跟住仲會一齊
去禾輋大排檔食飯，吹吹水，很熱鬧架！有空歡迎join 我哋呀！
留意新界東呀大圍新跑手 ( 其實唔新架啦！) 每星期都會出post召集。

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原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-23 12:23 發表

                               
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大家俾佢個名誤導左, 佢應該叫大圍跑手"新"!" />" />
"新"係佢個名來!" />" />

我提議大圍兄應該改名做「大圍“勁”跑手新」，
因為他愈來愈勁，上星期日你哋操40K長課，
Leung兄是第一個上梅子林，第二個便
是大圍兄了，係咪好“勁”呢？

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原帖由 alauded 於 2009-1-23 12:18 發表

                               
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各位好,我也想找個機會join大家.

由於小弟剛開始,只能應付3-5K路程. 12K 可能很勉強.

我會留意你們的POST,就算唔跑都可以一齊食飯.

歡迎！
勤跑些，便會越跑越快、不知不覺便跑得長些距離了，
你可每次練跑都加多小小距離，如300-500米，
不會覺得太辛苦，但不知不覺間就可以跑得很長途了。
因為如果要鍛練身體、要心肺功能好，每次都應慢跑起碼40分鐘，
我都是這樣開始去跑的。

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原帖由 cc 於 2009-1-23 15:25 發表

                               
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應該叫大圍王 ~睇怕呢區佢都係稱王嘎啦~

贊成！