Jerry, 跑之狂熱份子之日誌

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Hi, 大家好, 終於都係LEE度開個POST啦!

我希望可以係LEE同各位跑友交流下, 並可以為我的跑步歷程做些記錄.

小弟由細到大都好少做運動, 直到一年前, 開始發現自己有越來越肥的跡像.

所以開始控制飲食及做帶氧運動. 近LEE兩三個月開始迷上了長跑.

本人工作時間唔固定, 跑步時間亦因此唔固定. 而且我星期日通常都要番工, 所以應該好少機會可以參加到比賽.   

我住新界西, 跑過元朗市鎮公園, 錦田, 南生圍, 元朗至屯門, 荃灣至屯門...

運動場就跑過元朗, 天水圍, 鄧肇堅, 九龍灣, 斧山道啦.

暫時仲係跑緊10km 1hr. 有一對 WAVE REVOLVER & 一對 WAVE RIDER 12 & 一對 ADIZERO TEMPO.

希望以後同各位多多指教.

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今朝元朗市鎮公園, 10km, 約1hr.

早幾晚荃灣西至兆康, 約 22km, 2.5hr.

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有幾日無跑,

今朝係元朗市鎮公園, 8個圈 ~10KM.
62min.


但係近排跑既時候, 跑到2~3KM, 左邊小腿側面的肌肉會痛, 提速會仲痛, 唔跑得快. 跑到7~8KM至開始無LEE種感覺.

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原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-23 19:46 發表

                               
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welcome師兄~我都係屯門人丫~~跑開新圍碼頭來回~星期四就鄧記
有機會一齊跑下啦~~不過冇比賽玩又真係幾冇癮

個段我都有跑呀, 但係夜晚跑, 我試過踩狗糞...

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今朝元朗市鎮公園, 4個圈, ~5KM, 30MIN.

開頭個既公里左邊小腿側邊既肌肉都係好痛. 無辦法提速.

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今晚, 元朗市鎮公園, 4個圈, ~5km. 30mins.

左腳側邊既肌肉痛...

另外見到多左人跑呀, 我諗有d應該係ching/ctse.

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近排番工時間少左, 有多番時間跑步,

上個星期都跑到三四晚, 每次 around 10km, 都係跑元朗公園,
我多數清晨或者朝早跑!!!

我開始發現有d跑友每次都見到, 可能係長跑網既ching/ctse.

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繼續都係圍住元朗公園跑.

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hi, MT ching,

早幾日我零晨一兩點既時候跑元朗公園, 見到有個六七歲左右既細佬係度踏單車!!!

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21/6/2009, 元朗公園, 4個圈 ~ 5km.
跑到第四個圈左邊膝蓋痛所以停左.

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26/6/2009, 元朗公園, 5個圈 ~ 6km.

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原帖由 gary1027 於 2009-6-27 01:19 發表

                               
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師兄..咁驚？
佢自己一個人呀？

我諗其中一個可能性係d 晨運既伯伯帶咪個孫去公園, 由得個細佬自己採單車啦, 我跑左兩個圈就唔見左佢啦.

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29/6/2009, 元朗公園, 3個圈 ~ 4km.
左邊小腿側面既肌肉痛,

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6月份總共跑了 94km. 7月繼續努力!!!

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7月6日, 元朗公園, 5個圈, ~6km.

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7月9日, 元朗公園, 5個圈, ~6km.

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hello!!!

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7月12日, 元朗公園4個圈 + 元朗大球場2個圈, ~6km.

今日既天氣真係好難頂!

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7月16日, 元朗公園, 4個圈, ~5km.

印象中我係第一次下午五六點既時間練跑, 原來係咁多人跑!!! 仲好有多勁人添!

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7月18日, 今朝想去葵盛游泳池游水, 所以去左葵芳個運動場練跑先, 跑左15個圈 ~6km,  另外加圍住葵盛跑一個圈, ~3km.