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原帖由 叮叮噹 於 2009-2-15 23:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 每星期一齊操一至兩課Interval??? 太多啦! 唔好攪我. Bat教練有新安排, 記得開新post. 一個post幾十頁, 小妹冇時間追架!
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原帖由 Tarry 於 2009-2-16 13:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲, 多謝詳盡報道, 我D羽毛球到好屎啫,希望下次多D真係高手踩場, 多謝畔圍圍預先BOOK場, 睇得出唔係淨係出錢出力, 仲有出心架. 個人跑姿有待改善, BatBat話我成個人好緊, 無放鬆, 我問佢點改善, 佢答放鬆D ...
原帖由 batigoal 於 2009-2-16 13:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 個d位應該會覺得酸痛係正常,今晚輕鬆d跑就ok啦! 話時話...我全身都好酸痛,可能好耐冇踼波,踢番就酸痛啦!
原帖由 上水馬王 於 2009-2-16 16:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉,小弟琴日足捷會完左後去左摩士踢波 之前都同左隊友講腳傷未好番打龍門算數,點知姣婆守唔到寡,最後都落場踢左成二十分鐘 有少少撞親,大脾有d痛" />" />
原帖由 kandis 於 2009-2-16 16:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 可以去片喇~~ http://www.youtube.com/user/longrunnerSSP 多多指教~~
原帖由 711MF 於 2009-2-17 09:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇片改善跑姿的確係最好,相信呢緊各位一定突飛猛進,相信尼緊賽事長跑網又可以攞多幾個獎,
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