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2011向半馬出發的跑步訓練....

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1#
發表於 2009-2-9 12:08:04 | 顯示全部樓層
原帖由 jun 於 2009-2-8 23:49 發表
2008年10月,當我報了十公哩時我的人生改了.到了今天我已完成第一個赛事...真開心....所以我今年的目標就是,可在今年裏做到不用1小時可走完十公哩及減到180磅.. ....JUN 的日誌出發.....:vi ...


歡迎ching, 你的兩個目標(sub 60' 同埋減到180磅) 都是我09年的目標, 同埋可以係出年渣打完成半馬

大家一齊努力吧~

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2#
發表於 2009-2-13 23:01:35 | 顯示全部樓層
原帖由 jun 於 2009-2-13 22:54 發表
多謝:cookie97今天真很辛苦....大家一起努力....

13/02/2009 (7k 練習跑)  (明天有網球活動停跑一天 )

     時間:49.11


ching 好勤力, 日日都跑

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3#
發表於 2009-3-27 12:03:03 | 顯示全部樓層
ching 真係好勤力,小弟都要好好學習
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