2011向半馬出發的跑步訓練....

佐治男孩

原帖由 jun 於 2009-7-21 22:45 發表

                               
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ok...tks
21-07-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

ching很努力,目標應該指日可待啦

佐治男孩

原帖由 jun 於 2009-7-29 14:56 發表

                               
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跑完無辛苦,可能是晚上.但我在早上及下午跑真是好辛苦我還要減程跑.....
29-07-2009
九龍仔公園 :下午6k 練習跑.........

jun兄,大熱天跑真會很辛苦,晚上無太陽會舒服很多.

佐治男孩

原帖由 jun 於 2009-9-1 22:53 發表

                               
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01-09-2009
九龍仔公園 : 晚上:2100
5k 慢跑練習.........

天黑，需要帶手電筒嗎？