跑完渣打全馬的體會

allanccl

小弟認為香港既跑道可能係世界難跑賽道之一，特別係過西隧後，又上又落，真係好容易撞牆，所以平時操練一定要模擬賽道特性來練習，即係跑過二三十K後再練上落斜。