2009年2月14日 環塘跑 ---- 屯門大欖涌水塘

亞平

原帖由 pwong5618 於 2009-2-11 10:59 發表

                               
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本周六屯門環塘跑 里數約 24 -30K 由麥十段開始，
請先行吃午餐，及自備飲品，中途無水，無食品供應，要出塘(24K后至有士多在掃管笏)，請量力而為。

日 期  ： 2009 年 2月 14日
星 期   : 六
時 間   : 1：3 ...

Wong Sir , 霸頭位,報名!

亞平

睇到呢個post仲沒有名單,諗住自己係第一個添,wong sir 好矛喎..哈~哈！

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-2-11 11:20 發表

                               
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當日盡力吧﹗" />" /> 如果跑唔掂，我會改行山的了，唔知响水塘 call 白車要幾耐到呢？" />" />

Call 明兄架烈火戰車可能快過白車..

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-11 19:27 發表

                               
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咪玩啦! 呢個約跑點會適合跑步初哥呀?" />" />" />" />nm
免責聲明可能要整多幾個版本, 咪抄得就抄先得架!

叮叮噹師姐你竟然連警告及聲明咁例牌既野都睇埋,嘻~嘻~真係細心啦.
我地都仲係跑步初哥咋,所以 Wong Sir 就叫我地一齊去跑環塘30K,學吓野囉!嘻嘻

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-2-11 22:52 編輯 ]

亞平

原帖由 toes 於 2009-2-12 00:34 發表

                               
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小弟新人一名,
可以報名join埋一起跑嘛.

Toes 師兄,你果然快手,同你傾完就即時報左名,2.12見!

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-12 01:01 發表

                               
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你地係跑步初哥?? 咁我咪未出世, 學爬同行路都未有資格.

嘻嘻.叮叮噹師姐,相對wong sir 跑左幾廿年既前輩級高手,小弟真係名副其實既新丁.
叮叮噹你係新進師姐,但進步神速,無論係減磅或跑步方面都係令人驚訝!

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-2-12 09:21 發表

                               
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無問題，到時見，不 ching 當日就住，唔好去得太快，小弟慢腳來的。

慢腳?當日初識閣下時,閤下都係話自己係慢腳,好彩得其他師兄提醒,
呢度自稱慢腳既,出來跑時,個個曉飛!

toes師兄,收到嗎?

亞平

原帖由 pwong5618 於 2009-2-12 10:53 發表

                               
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澄清一下，我係 卅＋多年前 后生仔時就玩跑步，中、長、短畢都有玩，所以樣樣半桶水，玩咗10年度約 26歲就退出跑壇，2004年人到中年至學人跑渣打一年一次當 keep fit，所以有廿年時間跑步是空白的，大家 ...

Wong Sir 呢幾年咁勤力練跑,是否想填補廿年空白?

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-2-12 10:55 發表

                               
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" />" />hjhvbj" />先看看 TOES 兄的頭像，高瘦身才，而 CHING 是全馬參賽者，更於 4小時左右完成全程，而平兄之前都有講， CHING 在平兄通知後，已即報名，即心理及身理已隨時預備可以應付26公里左右的長課，同 TOES CH ...

嘩~~你D分析能力咁強既,小小資料你就可以估計出來,厲害!

亞平

原帖由 pwong5618 於 2009-2-12 11:22 發表

                               
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我一d 都唔勤力，因為工作困身關係又要平衡吓家庭至得，所以跑步當減壓咋，而且04年跑番時又意外弄傷雙膝，我真係入咗長跑網比大家跑步氣氛感染才跑多咗，所以長跑網影响好多人跑步架！

Wong Sir 你都影響左好多人架...包括小弟!

亞平

長跑網是魚塘,
盛滿了7兄,
他說他是水,靜看池裡眾生相.

Wong Sir 似蝦,
池裹無魚蝦為大.

亞平是水底的泥,
偷偷地吸收水裡養份

Ken兄站在岸上
洒下一張網,
網盡了水中物.

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-2-12 12:07 編輯 ]

亞平

原帖由 pwong5618 於 2009-2-12 12:17 發表

                               
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咁！ 我變咗 "網中蝦"

亞平，哈哈！ 你的年齡露餡喇！

Wong Sir , 我好細個咋,但我識得隔代溝通囉...嘻嘻

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-2-12 12:20 發表

                               
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Ken兄是不長進，常偷雞的水中微生物
默默地支持蝦及泥在水中的成長
偷偷地吸收水裡尚存的微少養份

水中沒有微生物,即係一潭死水,
冇生氣的水係孕育不了魚及蝦.
魚塘裡沒有生物水底泥何以維生

所以你話微生物幾咁重要.嘻嘻

亞平

向往環塘已久,而家有白兄帶路,認真期待

亞平

原帖由 晴朗 於 2009-2-13 10:30 發表

                               
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我又想跑喎，不過唔知大家期望跑幾耐？" />" />
要大家等就唔好意思啦！" />" />

晴朗兄,有我呢隻屯門慢腳在場包尾,你放心來啦!

亞平

原帖由 711MF 於 2009-2-13 10:42 發表

                               
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平兄 放心經昨晚個recover 跑後,今日對大肶攰到唔識旭,明天一定未回到,

7兄,你咁講我就放心少少啦..唔駛咁驚跟唔到你地D步速.

亞平

有冇師兄有下面3位師兄既手機?如果沒有請pm手電以作當日聯絡之用 .

Samynonsense
toes
joe

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-2-13 11:21 發表

                               
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梗係啦，閣下咁搏命食，小弟昨晚，跑至中途，見勢色唔對，都偷雞慢 JOB 算了。

X2,昨晚有天堂及地獄二隊,天堂有路你不行,偏偏要跟地獄隊..問你死未?

亞平

原帖由 細明哥 於 2009-2-13 12:09 發表

                               
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玉不琢不成器啊,你地咁偷雞...其實個邊先係魔鬼,你地被魔鬼欺騙咗啦!!

個魔頭就係我,嘻嘻..起初得我一個跑,後來越來越多人過左來...

亞平

原帖由 711MF 於 2009-2-13 12:26 發表

                               
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佢地諗住練全馬咪跟住你跑囉.!!!!!!!!!!!!艾!!!!!!!!!!!!!!!我地呢d半馬/10k咪要死練囉!!!!!!!!!!!重要比d學生哥介添....

7兄,屯門友一個二個都明年都轉全馬啦,你老兄考慮成點呀?