2009年2月14日 環塘跑 ---- 屯門大欖涌水塘

peteruno

原帖由 pwong5618 於 2009-2-11 10:59 發表

                               
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本周六屯門環塘跑 里數約 24 -30K 由麥十段開始，
請先行吃午餐，及自備飲品，中途無水，無食品供應，要出塘(24K后至有士多在掃管笏)，請量力而為。

日 期  ： 2009 年 2月 14日
星 期   : 六
時 間   : 1：3 ...

自告奮勇  由我帶路  順塘逆塘  任君選擇
錦輝起步  有山有水  上斜落斜  來回廿七  
糧水自備  有路無車  無人支援  自食其力

白頭佬

[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-2-12 14:07 編輯 ]

peteruno

原帖由 pwong5618 於 2009-2-12 14:07 發表

                               
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哈哈！有你帶路就定 d ，我昨晚睇 google 地圖看路線，因有一段掃管笏去小欖果段未走過，驚走錯路，重想聽日去試路添！

這是我集訓主場，與山為伴。

白頭佬

peteruno

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-12 22:56 發表

                               
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呢條路晚上跑唔跑得

山野，無燈火，有月光。

白頭佬

peteruno

明日，兆麟運動場集合，入華發街公園，上引水道涼亭，可以放下飲水或汗衣，引水道尾可選跑 順塘 或逆塘 。順塘跑消耗體力較大，但可以大壩偷雞走人。逆塘跑先苦後甜，較易，但必須跑全程。

白頭佬

[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-2-13 17:33 編輯 ]

peteruno

原帖由 kenneth 於 2009-2-13 17:27 發表

                               
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.....可能都要順塘，响小欖偷吓雞。

若果偷雞，以大欖懲教署(大壩)偷雞最好，因無須跑入山徑(野豬林)。小欖偷雞已經入左山徑半路，距離起跑點只有 6k。跑返去快過小欖偷雞，因小欖出青山公路都要 2k。

白頭佬

peteruno

原帖由 上水馬王 於 2009-2-15 00:21 發表

                               
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各位今日跑左幾多？

依條路係極佳的長課練習途程，全長27k，有長斜，有暗斜，起伏不定，有泥路，有馬路，有平路，無支援，焗住上，磨意志。

白頭佬