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減肥飲食吹水站

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1#
發表於 2009-2-11 14:34:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    213#
    發表於 2009-12-1 12:14:41 | 只看該作者
    跑季即將重開...

    btw, 小弟而家 141 lbs..

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    212#
     樓主| 發表於 2009-9-25 17:29:59 | 只看該作者
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    211#
     樓主| 發表於 2009-8-28 15:50:39 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    210#
    發表於 2009-5-30 19:05:38 | 只看該作者

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    209#
    發表於 2009-5-14 14:44:20 | 只看該作者
    原帖由 Cyrus 於 2009-5-9 19:47 發表
    介紹大家睇一本叫既書...內容幾豐富架...好似膽固醇其實無好壞之分...代糖既害處....反式脂肪又係乜...等等
    http://www.jointpublishing.com/books/bookdetail.asp?ISBN=9789620427626

    cyrus ching. 本書好似唔錯喎.
    唔該哂

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    208#
    發表於 2009-5-14 13:31:02 | 只看該作者
    謝謝亮ching既資料~~~

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    207#
    發表於 2009-5-11 20:23:44 | 只看該作者
    謝謝allan ching指點。唔食西式甜品,真系健康o左好多,同長跑一樣。

    我忍口方法就o系同身邊人講我唔食o個D o野,o甘到時就唔會食,怕比人笑。

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    206#
    發表於 2009-5-11 11:11:25 | 只看該作者
    原帖由 lips 於 2009-5-9 23:19 發表
    我其實唔o系減緊肥。不過兩年前開始唔食西式甜品(蛋糕,雪糕等),好快就輕左十幾磅。

                                   
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    我都想唔食lee d甜品~不過一直都為食cut唔到~~

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    205#
    發表於 2009-5-10 18:06:16 | 只看該作者
    原帖由 lips 於 2009-5-9 23:19 發表
    我其實唔o系減緊肥。不過兩年前開始唔食西式甜品(蛋糕,雪糕等),好快就輕左十幾磅。

                                   
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    閣下唔食果兩樣唔單止係甜品咁簡單,蛋糕除左甜之外,仲有牛油,牛油係飽和脂肪,如果係人造牛油就係反式脂肪,兩樣都係致肥的,唔食唔單止係對減肥好,對健康都好d。致於雪糕,得閒請睇下d成份丫,可能含有好多反式脂肪的,少食為佳;無論減唔減肥都要食得健康,當然,唔食咁多甜同含脂肪既食物,係減肥既其中一個方法,亦係小弟減肥既方法。加埋運動,就唔單止減肥,還有健康哩!
    不過好少人可以學閣下咁忍得口既,係咪? lips師兄/姐好o野!

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    204#
    發表於 2009-5-9 23:19:30 | 只看該作者
    我其實唔o系減緊肥。不過兩年前開始唔食西式甜品(蛋糕,雪糕等),好快就輕左十幾磅。

                                   
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    203#
    發表於 2009-5-9 21:38:30 | 只看該作者
    原帖由 allanccl 於 2009-5-8 21:28 發表
    小弟試下google搜尋阿斯巴甜,得以下結果,大家可以試下搜尋,幾得意架。
    『Extra』   和   『Airway』   這2種口香糖不要再吃了啦!
    還有,最近波卡出的"黃檸檬   "口味洋芋片也有加阿斯巴甜哦!
    各位兄弟姐妹們看過 ...


    我成日食架....仲要有時買個D一個膠樽50粒放係公司係咁食....

    我都要戒啦...

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    202#
    發表於 2009-5-9 19:47:35 | 只看該作者
    介紹大家睇一本叫<營養謬誤>既書...內容幾豐富架...好似膽固醇其實無好壞之分...代糖既害處....反式脂肪又係乜...等等
    http://www.jointpublishing.com/books/bookdetail.asp?ISBN=9789620427626

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    201#
    發表於 2009-5-9 18:59:11 | 只看該作者
    多謝亮哥
    我已告訴亞女以後唔好再飲zero了

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    200#
    發表於 2009-5-9 14:17:06 | 只看該作者
    多謝allanccl的資料,等我仲以為zero冇糖就係健康0的tim,原來暗藏剎機!

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    199#
    發表於 2009-5-9 08:24:29 | 只看該作者
    原帖由 allanccl 於 2009-5-8 21:25 發表
    以下是一封電郵:


    可口可樂零度(ZERO),建議您不要喝﹗﹗




    今天在學校附近的超市買水,排在我前面的是一個老外,他見我就買了一樣東西,而他買很多,就讓我先付帳。

    我道過謝後,他發現我買的是可 ...

    真係好危險,
    好彩我少飲可樂......

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    198#
    發表於 2009-5-8 21:28:43 | 只看該作者
    小弟試下google搜尋阿斯巴甜,得以下結果,大家可以試下搜尋,幾得意架。
    『Extra』   和   『Airway』   這2種口香糖不要再吃了啦!
    還有,最近波卡出的"黃檸檬   "口味洋芋片也有加阿斯巴甜哦!
    各位兄弟姐妹們看過來!
    寧願胖,也不願得癌症死掉,小心囉!
    在美國,此種代糖
    -阿斯巴甜,早已在動物身上證實會導致癌症,不信大家有機會去咖啡店喝咖啡時,注意一下,若店裡有供應代糖(低熱量糖)的糖包(粉紅色小紙袋包裝),記得翻到背面去看,有幾排紅色小小字(真的很小),上面就有寫(英文),   ”經動物身上實驗證實,會導致癌症”!
      

      喜歡嚼EXTRA無糖口香糖的人要注意了!
    它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-阿斯巴甜!
    也就是代糖,糖尿病患者吃的那種!
      

      它對腎臟的負擔很大!
      

      而且有致癌的可能!
      

      自從在聯合晚報看到這則新聞,我就回復吃箭牌了!
      

      後來,去新竹的餐廳或咖啡店時,注意到台灣出的這種代糖,大部分已改為中文包裝,而中文包裝上,可是一個有關”致癌”的字也不提的(因為他怕銷售量下降),所以粉
      

      多人還吃得粉開心,因為以為她(他)可以大量使用這種好東西,也解決熱量問題,告訴你,你是真的不會胖,但是你會死很快!很幸運的,放學去新竹新開的”星巴克咖啡
    館(   Starbucks)”,看到了原版的進口代糖 ,A~Ha....,拿一包來給您瞧瞧...紅色字體:
      

      Use of this product may be   hazardous to your health. This product contains  saccharin which has been   determined to CAUSE CANCER  in laboratory animals
      

      使用這個產品可能對你的身體有危險,本產品含有saccharin(糖精),已經確定對實驗室的動物導致CANCER(癌症)。
      

      其實美國人還是有粉多人使用此代糖,但是至少人家有標示。  營養師的說明
      喜歡甜食嗎?喜歡!可是有一群專家實在很囉嗦﹐老是說甜食不好﹐會胖﹐會蛀牙﹐會…。對糖尿病人來說﹐甜食更被嚴格控制。拜科技進步之賜﹐市面上出現了「只讓你吃甜﹐不讓你吃糖」的人工甘味劑(代糖)﹐為對甜食又愛又怕的人解了套。目前被使用最得最廣、知名度最高的代糖是阿斯巴甜﹐但是它的安全性也一如糖精等人工甘味劑被人質疑﹐真相倒底是如何呢?   
       

           其實阿斯巴甜並不是刻意研發的物質﹐和盤尼西林一樣﹐它也是偶然被發現的。它是由氨基酸(L-苯丙氨酸(L-Phenylalanine)及天門冬氨酸(Aspartic   acid))所構成﹐由於甜味接近蔗糖﹐甜度又有蔗糖的150~200倍﹐因此用量

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    197#
    發表於 2009-5-8 21:25:53 | 只看該作者
    以下是一封電郵:


    可口可樂零度(ZERO),建議您不要喝﹗﹗




    今天在學校附近的超市買水,排在我前面的是一個老外,他見我就買了一樣東西,而他買很多,就讓我先付帳。

    我道過謝後,他發現我買的是可口可樂的零度(ZERO),







    老外︰你經常喝這個嗎?



    我︰沒有,偶爾喝

    老外︰不要喝這個了,這個不好

    我︰為什麼啊?﹗這個不是zero嗎?卡路里低啊!

    老外︰不是,這個不好,要喝就喝正常的那種。




    我︰為什麼啊???


    老外︰這個裡面含有一種成分,不好。



    說著就拿起那瓶可樂看了半天。

    老外︰這個裡面含有ASPARTAME,不好,你有紙嗎?我給你寫下來。



    接著,售貨員就拿來了紙和筆,老外在紙上寫下'ASPARTAME',還囑咐我︰你上網查就知道了。



                           
    --------------------------------------------------
                               



    Aspartame




    中文:阿斯巴甜(含苯丙氨酸),屬於一種代糖,經常使用在低糖飲料當中。

    一種約比蔗糖甜200的甜味劑




    代糖已經被認為成一種神經毒素,損害神經系統,故這些症狀主要與神經系統有關。


    一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛,記憶力衰退,癲癇,視力消失,昏迷及腫瘤




    代糖更可使以下疾病加重或導致類似這些疾病的症狀,


    比如︰纖維性肌痛,多發性硬化,系統性紅斑狼瘡,多動症,糖尿病,老年性或早老性痴呆,慢性疲勞綜合症和憂鬱症


    研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而導致上癮


    甲醇又稱木醇,占代糖的1/3,此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。

    最近的新聞中,經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後猝死的報導,其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。

    研究發現,代糖'阿斯巴甜'Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢,增加肌肉緊張,而引發偏頭疼

    而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。


    所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發頭痛。



    請轉寄給我們關心的人喔!   

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    196#
    發表於 2009-4-29 10:41:07 | 只看該作者
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-2-11 14:34 發表
    你正在減肥嗎.
    是否覺得飲食是最難過的一關?
    得閒入來吹一吹, 講一講你是日食咩野, 飲咩野?



    好多致肥o既食物都係"我的最愛" ,要忍口真係幾難,唯有每次食少少滿足下自己啦

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    195#
    發表於 2009-4-27 23:57:29 | 只看該作者
    原帖由 wadee 於 2009-4-26 21:41 發表
    一斤渣咋煲咗一大煲
    所以要一家三口一齊食
    聽朝仲可以再食一餐
    食完之後等到而家都冇咩反應
    而且真ge好飽肚
    又十分美味

    一定又係wadee大大煲的溫馨愛心渣咋啦,睇黎甜到入心喎! 咁甜唔洗落糖啦,哈哈!
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