舊患發作???

慢子 Wilson · 發表於 2008-1-27 12:29:10

不幸消息，如真是很痛應立刻看醫生吧。

慢子 Wilson · 發表於 2008-1-31 10:08:06

離渣打只有兩星期多，希望你盡快傷瘉啦。

慢子 Wilson · 發表於 2008-2-2 13:14:06

原帖由 ChARsoN 於 2008-2-2 12:30 發表

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我一開始用中速跑
去到第6個圈減咗少少速
到第13~14個圈好難keep住個速度
捱到18~19個圈先順番

我都試過一開始用慢速跑
之後愈來愈順

同埋我本來限住自己每2k 要9分半內跑完
睇來要縮短到9分內先 ...

當然萬事起頭難！

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