2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)

ram

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 13:46 發表

                               
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都算係...
視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況
yes

時間原來有影響既....... 如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......

ram

今晚辛苦晒hoihoi兄和晴朗兄,得你們的仗義支持
另外當然要多謝Kenneth,平兄,叮叮噹和明兄等的付出
令小弟今晚跑得開心又滿足 ,好彩最後飛的都趕到黎炸
總之一個字"正"

ram

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-2-21 00:35 發表

                               
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thx ~ 晴朗 and hoihoi ching ~
今晚好開心呀 !!有各ching, ctse 齊齊跑
第一次跑20.5 k , 今日一直頭痛...估吾到一落場就唔記得痛啦 !!
平日一個女仔,,,吾敢跑甘遠, 甘長...期待下次再同各位跑過

ctse你好犀利啊,跑左20k最後五百都可以衝返來,好野呀
努力加油!!!

ram

原帖由 pwong5618 於 2009-2-21 12:23 發表

                               
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Ram hing,
你無報名堝 , 又跑又食 , 過足引啦 !

Wong Sir:其實小弟一路都好想跑架,只係擔心遲放工趕吾到黎,好彩昨天順利準時放工
不過都要飛的至趕到炸,又跑又食,真係人生一大樂事!
下次一齊跑吧!