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原帖由 快活人 於 2009-2-20 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 你未吹得就吹wor .......有無甘原始呀 " />" />
原帖由 快活人 於 2009-2-20 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲.. 查實你只是星期四吾得閒 ????
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-20 12:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲: 唔緊要啦....妳跟住batbat個program來自己操一樣之麻~" />" />
原帖由 vhtober 於 2009-2-20 12:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat,..禽日我無跟大隊沖圈wor..只係自己跑la..因為我明白..想跟都跟唔到la~佢地真係好快~fu fu 聲飄走晒~10分有隊形的~" />" /> 活活~我係證人…catcat以上所講全部都係真…佢個家..是百無的~只有貓…但你又唔 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-20 12:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 1. 妳可以跟返上次青衣個果來跑....800快/400慢 x 4 sets x 2組~ 目標時間都係2'一個圈~ 如果操到可以順利完成再加量or加快~ 2. 初初妳可以每100m睇下錶自己有冇跑快左or慢左，留意自己呼吸同心跳變化，操多Ø ...
原帖由 快活人 於 2009-2-20 14:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 吾好就就聲甘難聽.......... 跑怏同慢都係跑 ... 享受一齊跑的樂趣 至真
原帖由 witchycatcat 於 2009-2-23 13:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀....$8x咋....抵到極.. 我昨天行完山返ssp,都去多次尤魚店,買左$2xx野呀.... 買多左1件活活著既行山裇衫,1件同我綠色lee件差唔多款,但質地薄d既衫,1條行山褲及1對超厚"物"~~~
原帖由 Tarry 於 2009-2-23 14:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 華華同豹豹張相好靚wor." />" />
原帖由 快活人 於 2009-2-23 15:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 2月25日 星期三 邊位會係MTR 等埋一齊行過去架 ~~~~
原帖由 快活人 於 2009-2-23 15:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲 ~~~ 吹beerbeer比賽我地著咩衫呀 ~~~hgjD115" />" />hj
原帖由 witchycatcat 於 2009-2-23 15:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 係....at least有3星,每個星章學1日full day,1,2,3星即要學3日... 合格後有cert既,你租艇時人地要睇你d證書既~~~
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-23 16:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 小妹泳術不精... 無緣跟 ssp 成員泛舟湖上....
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-24 09:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 batbat、菲菲、KK： 14/3 星期六 康文署有個1星班有位呀，$40咋我一陣lunch去報，你地如果啱既快d去報啦。g" />" />jhlkj 詳情 :http://www2.lcsd.gov.hk/cf/search/leisure/details.cfm?lang=b5&type=crsp ...
原帖由 Tarry 於 2009-2-24 13:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲, 請問星期六幾點呀, 我都想報wor" />" />
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發表於 2009-2-20 12:10:21
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