最強跑步心法

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發表於 2009-2-18 18:16:14 | 顯示全部樓層

我明大隻師兄既意思:

自動波--->用感覺跑..平時長課小弟就係用緊呢個方法,根據本身身體狀態而隨時作出調整.此方法可以跑好長都唔辛苦,但確實速度差D.

棍波--->set定步速及目標時間,辛苦D,但速度好,容易做到目標時間.

大隻兄,係唔係咁?

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