食素跑友入嚟揮揮手

龜速行

見pan pan c hing問開無跑友食素的

不如在這裏開個"食素跑友入嚟揮揮手" la

小弟都食素不過比較寬鬆,肉邊菜都食!!

97年開始食素到現在!!

dickyyim

成記士多 發表於 2013-10-23 00:53
師兄，同場踢波就多，同場跑比賽好似未試過

我報了出年2月渣打半馬RUN 1, 有無機會同場?  你報全馬?

光头羽云

素食!!!好难的(⊙o⊙)哦!而且人是不能缺少动物蛋白的,只吃素就会缺少动物蛋白!

成記士多

dickyyim 發表於 2013-10-21 10:42
成記,
你留力.. 多數時間都係我追你多D.
不過我幾享受慢慢地跑步的感覺

師兄，同場踢波就多，同場跑比賽好似未試過

dickyyim

成記,
你留力.. 多數時間都係我追你多D.
不過我幾享受慢慢地跑步的感覺

成記士多

dickyyim 發表於 2013-10-8 11:21
大家好, 我係茹素的, 中學畢業無奈開始已差不多20年 今年都40, 初初都係由'肉邊菜'開始慢慢減, 返工多數自 ...

你踢波好fit 呀！我都追你唔到

dickyyim

大家好, 我係茹素的, 中學畢業無奈開始已差不多20年 今年都40, 初初都係由'肉邊菜'開始慢慢減, 返工多數自備飯盒, 出街食, 火煱,BBQ 都無咩5方便, 朋友知道我食素就會分清一點.  開始長跑接近 2年, 主要跑10KM, PB 52mins. 無特別去追求時間。剛剛 1/10 國慶10KM 都有參加.
不過食素都要識補充 B12 及鐡質。
食素當然夠力跑步啦! 我仲有踢波TIM。
茹素, 運動都係以健康出發。

Mimi

Hihi,         各位師兄師姐
小妹食素3年, 不過蛋, 奶, 蔥, 蒜都食
因為懶, 食野都幾差, 好在仲夠力跑!
希望可以約到素食跑跑團 la

witchycatcat

Rhys 發表於 2013-2-2 20:03

                               
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我都係食素，出街食真係幾麻煩，最多比人問食素有冇力跑架

呢d問題答到好煩~~~~~

kinheehee

我是素食,蛋,奶,蔥,算,都食!

Rhys

我都係食素，出街食真係幾麻煩，最多比人問食素有冇力跑架

jovy1011

大家好！我現時星期一三五吃素的。其實教練都說，多吃素對身體好。

witchycatcat

原帖由 nc813 於 2012-11-6 15:30 發表

                               
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各位師兄師姐:

小弟38歲, 身高184cm, 接觸長跑已接近四年. 今年八月開始食素(戒肉類海鮮, 食少量鷄蛋牛奶), 至今已有三個月. 體重由最高峰180磅, 下降至現時160-163磅(試過跑完長課之後去到155磅, 但食完飯 ...

ching~~~hello~
我都好耐無入lee樹吹水啦
弓喜你加入素食人行列呀,我同跑友都經常約跑既,今晚及星期六 (10/11)下午around 4pm都有跑,你join唔join?

nc813

各位師兄師姐:

小弟38歲, 身高184cm, 接觸長跑已接近四年. 今年八月開始食素(戒肉類海鮮, 食少量鷄蛋牛奶), 至今已有三個月. 體重由最高峰180磅, 下降至現時160-163磅(試過跑完長課之後去到155磅, 但食完飯即時上番161磅~

小弟現時每週練三課: 週三週五運動場衝圈, 週日長課, 每星期里數大約在45-50km左右. 在前天的Asics天水圍十公里賽事跑51', 不算快, 但比去年快左8分鐘, 是PB...

未來目標: 美津濃半馬(未報)穿兩個鐘(今年一月做2H01'49"), 明年渣打半馬(已報)穿1H50' (今年二月做1H52'), 盡快10K穿50'.

請問這裏有素食跑手約跑嗎? 能否分享食譜和訓練方法? 因身邊跑手朋友都不是素食者, 請教無門. 如有不公開群組, 可否接受小弟加入? 謝謝~


歡迎留言分享. 如有需要, 請以PM聯絡. 謝謝~


Newman

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-6-17 17:09 發表

                               
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甘多人支持....
不如gills你做搞手,搞番個素食跑啦~~~

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x2
嬌屎, 素食跑有卓頭wor, 搞搞佢啦~

witchycatcat

原帖由 Gills 於 2009-6-1 09:12 發表

                               
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唔知幾時可以去食番餐. 如果搞約跑素食團, 一定大力支持

甘多人支持....
不如gills你做搞手,搞番個素食跑啦~~~

witchycatcat

好耐無入黎lee度~~
原來又多左位素小姐longlx~~真係好啦~

我地班素食朋友,上星期一(15/6)一行17人搞了素食聚餐,大家互有分享,好開心....樓上bunny都有參加~~~
早知lee度甘旺,我就順手邀請埋大家參加啦...

slack

原帖由 longlx 於 2009-6-4 01:02 發表

                               
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X8

x9 請叫埋我呀 

原帖由 bunnywong 於 2009-6-4 14:54 發表

                               
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即是運唔到力做運動？

自已就真係吾識

不過見有位 素食高人c hing, 跑得都好頂班呵 

[ 本帖最後由 slack 於 2009-6-4 20:09 編輯 ]

shogikin

原帖由 前進 於 2009-6-4 00:33 發表

                               
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如果係全素食(雞蛋及乳品都不吃)的跑友要留意下維生素B12的吸收!困素菜幾乎無此維生素,如嚴重不足會引發惡性貧血及運動失調等神經障礙

我看discovery channel都是如此說
要醫生開 B12 來食

Kin in Running

bunnywong

原帖由 前進 於 2009-6-4 00:33 發表

                               
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如果係全素食(雞蛋及乳品都不吃)的跑友要留意下維生素B12的吸收!困素菜幾乎無此維生素,如嚴重不足會引發惡性貧血及運動失調等神經障礙

即是運唔到力做運動？