7-3 上斜 + 15km 星期六 3:00pm (# 2)

全馬

見到各位ching咁努力, 小弟真係好感動。
但係有一點要勸告大家, 上斜的下盤肌力真係要好大, 膝蓋要承受o既力比平時大大大好多, 尤其回程落斜。
所以希望大家先唔好咁急進, 一步一步黎, 唔係受左傷就得不償失。

全馬

原帖由 上水馬王 於 2009-3-2 13:15 發表

                               
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小弟琴日唔記得帶膝帶，所以回程好痛苦

全馬兄有時間都一齊來操

無問題, 有時間一定多d同各位ching 操o既, 可惜就係時間不夠, 因為攬左份兼職...