7-3 上斜 + 15km 星期六 3:00pm (# 2)

大圍新跑手

原帖由 loudspeaker 於 2009-2-21 22:53 發表

                               
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要多謝黃 sir 帶小弟操左課上斜。

原來北區有條风景咁覩既地方 - 和合石
全程約 3km, 但有 3 段好斜既地方 ,
好在黃 sir 全程就住小弟 , 其間又解釋
某幾段難度位 , 但由于是第一次攻頂 ...

loud兄:
好有決心呀，努力呀!
但係要注意啱啱開始操斜路，唔可以操得太多太密，小弟之前都係因為咁奶野。