莫卡dd跑步日程

曲奇

mochadd ctse 開blog大吉~~
由18個圈增跑至25個圈，真是一個很大的進步呢...
我唔太鍾意跑運動場，覺得會跑到頭暈呀...哈...
在我的印象中，成功跑夠25個圈只得1次... vv"

美記的價錢較new balance平...
不過買鞋時唔好理咩牌子，最重要是著得舒服呀....

曲奇

原帖由 mochadd 於 2009-4-13 07:28 發表

                               
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家陣腳傷都好得七七八八，咁我聽各位師姐話，等我下星期keep返30-40mins左右，然後再慢慢加返距離。

莫卡ctse，小心雙腳，長跑長有呀....
唔好心急，等雙腳百份百好番哂才好加量呀..
加油...

[ 本帖最後由 cookie97 於 2009-4-13 08:07 編輯 ]

曲奇

原帖由 mochadd 於 2009-4-19 08:19 發表

                               
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p.s.希望唔好落雨，下星期公事冇咁忙，我plan定二、
四、六跑30mins-40mins。各位師姐，今次我想試
下唔係運動場跑，但我怕跑長廊(家住馬鞍山)會不自覺
減慢速度，應該點樣好呢﹖

拎番在運動場跑步的步速...
心裡面數著節奏跑...