14-Mar 屯門引水道約跑

peteruno

屯門引水道至公奄引水道來回

距離：約十九公里
約跑日期:2009年3月14日(星期六)
集合時間: 下午3點正出發
集合地點︰屯門兆麟苑運動場

路線：見附圖
人數：無限
衣著: 有著衫褲就得
時間: 兩小時半，返更衣室沖涼
裝備: 水

注意事項:
1. 無支援，無交通，無捷徑。(缺力者可沿路折返)
2. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
3. 沖涼後吹水聚餐，地方後定(自由參與)。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)的跑友參加。
2. 此項活動與本網站無關，純粹個人自由參加之活動。
3. 參加者的個人安全，須自行負責。

參加名單：
1. 711MF
2. 亞平
3. Kenneth
4. Patrick
5. 上水馬王
6. samynonsense
7. 白頭佬
8. 曲奇姐
9. BHA
10. JOE
11. STANWONG
12. 叮叮噹
13. 艾莉絲.韋
14. NC
15. KOPO1128
16. catcat 姐
17. 細明哥
18. 堅堅
19. kandis
20. kenneth 跑友 (亞明)
21. kenneth 跑友 (亞徐)
22.CATCAT 姐細佬
23.ANSON
24.BHA
25.慢子

B

原帖由 kenneth 於 2009-3-17 11:40 發表

                               
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你不要話閣下就是白馬王子，呢個網，很少網友可以接受到的。g" />" />" />" />" />jhk

我諗住搵你0架喎~ 0係你錫落去之前, 所有人都醒啦~ 死0左都救得翻呀~

B

原帖由 shogikin 於 2009-3-16 16:57 發表

                               
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B哥哥
不是,星期日午飯后
睡了一個下午

Kin in Running

仲以為你真係訓咁耐~ 差 d 想搵個白馬皇子錫啖你, 令你醒翻0忝~

shogikin

原帖由 BHa 於 2009-3-16 10:57 發表

                               
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嘩~ 訓足十幾廿個鐘??

B哥哥
不是,星期日午飯后
睡了一個下午

Kin in Running

曲奇

原帖由 711MF 於 2009-3-16 11:13 發表

                               
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當日全慢都係慢跑,上斜約3k順便練跨步跳,
跑完雙腳緊晒,pat pat 後腿都有反應.返屋企狂拉根,

上斜o個陣練跨步跳...@@

B

原帖由 shogikin 於 2009-3-15 19:08 發表

                               
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跑完好累
剛起床......

Kin in Running

嘩~ 訓足十幾廿個鐘??

shogikin

跑完好累
剛起床......

Kin in Running

mill

原帖由 亞平 於 2009-3-15 13:50 發表

                               
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好呀...不過要上山跑完至有得食架...

平師兄, 咁下次有(星期六)約跑引水道&青公的話, 我一定離呀!

cu83

有好野食自然有動力, 等我都要認真諗諗先, 不過我係新界痴, 到時真係要問清楚點入去先得!!

亞平

原帖由 mill 於 2009-3-15 13:35 發表

                               
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平ching, 原來有得食黑草羊腩煲架, 我又離, 我又離~

好呀...不過要上山跑完至有得食架...

mill

原帖由 亞平 於 2009-3-15 10:47 發表

                               
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NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

平ching, 原來有得食黑草羊腩煲架, 我又離, 我又離~

nc

原帖由 BHa 於 2009-3-15 11:40 發表

                               
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係咪捉上斜前0個群黑羊黎煲!??

有勞屯門ching要跑多幾次捉黑羊喇   

昨天真好運給我們碰上黑羊, 那兒是白ching主場但他都未見過, 昨天他都沒有碰到呀!!!

B

原帖由 亞平 於 2009-3-15 10:47 發表

                               
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NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

係咪捉上斜前0個群黑羊黎煲!??

nc

原帖由 亞平 於 2009-3-15 10:47 發表

                               
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NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

有勞平兄發掘多些新界西路線了

亞平

原帖由 nc 於 2009-3-14 23:45 發表

                               
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今天一行26位跑友健兒在兆麟運動場出發, 經置樂花園上引水道. 小妹大鄉里出城, 第一次跑引水道, 以前都是行引水道的 (行山), 見到條引水道就頭痛, 行極都有, 轉極都未到!!!

今天頭5k左右, 例牌對腳超級緊, 心想今 ...

NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

stanwong

呢條路線真係好正！希望有機會再跑！
亦很高興認識各位