runrun – 隨心去「跑」

runrun

前言

大家在讀書的年代，老師一定給過你「我的志願」為題去作文章，小妹亦不例外，因為是女校的關係，同學們的志願不是當老師，便是做護士，這是那個年代被認為最適合女孩子的理想職業；但小妹寫的「志願」竟是去當記者，更要是戰地記者，老師好奇問我為何有此「奇」願？ 我告訴她我喜歡周圍闖，越多人不想去的地方我越想去，越難做的事情越想去克服，加上喜歡寫作，這個職業不是最合適我嗎？            

當然，試問有幾多個兒時的夢想當真能夠實現？我從沒有打算去為人師表，但不知不覺又過了快二十年的教書生涯。            

人生事，孰難料！眼前路，隨心跑？             

或許在今天，讓我一嚐我的志願吧！讓我寫寫文章，但不要去戰地，不要世界上有戰爭！            

我不是一個追求技術型的跑者，更是跑得沒有技術可言，所以不要期望在我的文章內有專業的數據和分析，我對數字的邏輯是白痴的，為跑渣打全馬買了一隻可以計算圈速的手錶，但看了多次說明書也不懂怎樣去計，在此要多謝slowrunner師兄曾耐心教導，總算能把當時每公里的速度記錄下來，但現在又弄不清楚是怎樣去翻查記錄了。            

我只會用我的感性去寫圍繞著「跑步」而帶出的感受及隨想，大家只當是一則生活小品去看吧！如果不合口味，請見諒！也可快快轉看其他版區。


(一) 沉得住氣、重點出擊  ( pg.3  # Post 55 )
( 二*上 ) 看不見、跑得到 ( pg.4  # Post 69 )
( 二 *下  )  看不見、跑得到 + 後記 ( pg.8  # Post 141 )

[ 本帖最後由 runrun 於 2013-1-7 19:28 編輯 ]

tank1438

run run 姐,望你早日再在路上奔馳...

runrun

原帖由 阿娟 於 2013-1-9 09:28 發表

                               
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师姐,有一点点想念

有緣再見

runrun

原帖由 Turtle 於 2013-1-8 11:51 發表

                               
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runrun 師姐一定得!
再要俾D耐性.............

我會盡我最大的耐性！多謝你！

阿娟

师姐,有一点点想念

Turtle

runrun 師姐一定得!
再要俾D耐性.............

mill

原帖由 runrun 於 2013-1-8 10:36 發表

                               
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多謝大佬金，令Mill，成成的關心和鼓勵！

我不會放棄的！

Still,

I have a dream !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

runrun

多謝大佬金，令Mill，成成的關心和鼓勵！

我不會放棄的！

Still,

I have a dream !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

laputa99

runrun 不要灰心好好休息, 我有浸腳粉, 下次見面給你試試

mill

原帖由 runrun 於 2013-1-7 19:27 發表

                               
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又再傷了，跑不到啦！

run run ctse不要灰心，你的傷一定會好的，，我之前不是一樣傷過嗎?待你康復後我們再一起跑步吧！祝願你早日康復！

[ 本帖最後由 mill 於 2013-1-7 19:47 編輯 ]

denis3885

原帖由 runrun 於 2013-1-7 19:27 發表

                               
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又再傷了，跑不到啦！

先療傷、比心機，再努力！

runrun

又再傷了，跑不到啦！

runrun

今天雖然天公不造美又凍又下雨，但已約了朋友行山，加上今次路線從未行過，又邀請了一位前輩帶路，既然大隊不改期，當然照去可也。

早上九時多馬鞍山燒烤場起步, 沿吊手岩主山徑登至320米左轉雁谷迷徑, 中途右上黃金壁(有少許攀爬) (黃金壁係因受陽光照射產生金光而得名) 至570米主山徑, 經牛押山, 馬鞍山, 站足西沙區高點, 縱目四週, 放眼西貢群山, 吐露港, 企嶺下海, 西貢海, 南下礦場至武林聖地。

最精采環節是探馬鞍山礦洞 ，估不到礦洞內是那麽大，有那麽多層，有不少深不見底但又清澈如鏡的大大小小地下水潭，礦洞內
還有以前留下來的辦公室、睡房、厨房等，真的還見到幾十年前一直遺留到現在的手繪地圖、日用品、碗筷、工具及殘缺不全的架司
和指示路牌，我拾到一張1970年的日曆咭。

洞內像蜘蛛網般四通八達，我們行了兩個多小時大約4k路程，尾後2k要澗水行，有時水深到我大腿，幸好地下水不是太冷，大家笑說像奪寶奇兵，由入口240米下降行至110米，出口原來就是車路旁，沿車路再行不久便已到達近耀安村的大馬路。

此時才覺真的好凍，尤其在濕了的鞋襪內的腳趾直情僵硬了，但卻對今日行程樂在其中、縱使辛苦亦不枉此行，到現在仍然很累呢！

[ 本帖最後由 runrun 於 2011-4-3 22:25 編輯 ]

runrun

初五晚上到蒲崗村遊樂場跑大圈，喜歡那裏的跑道夠軟，跑起步來對雙腳保護較佳；
一個大圈是660米，我大約跑了6個圈，堅堅同比因就開始陪我慢跑吹水，又跑又吹都忘了數圈，
我估連我之前跑的一共跑了約12個圈，不過真的是跑得很慢啊！

跟著的幾個晚上都沒有跑，昨晚星期五放工後去了做gym，因時間不多，只在那種像太空漫遊般的機器上
跑了40分鍾，再加做了鍛鍊大腿及小腿的肌肉。

今天下午再到gym去，今次時間充裕，
先在太空漫遊機上跑了65分鍾，
跟著做了150下sit up及40下扭腰運動，
跑步機上跑了45分鍾，
40下鍛鍊上手臂，
再做了鍛鍊大腿及小腿的肌肉。

最後焗了15分鍾桑拿才回家吃晚飯去，

runrun

9

原帖由 hkyen 於 2011-2-11 08:32 發表

                               
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Run Run復出啦　好野好野　得閒一齊跑　

人仔, 你渣馬預備好了嗎?
大嶼山吹啤啤我地會報名喎 ! 你一齊玩嗎 ?

@Rebecca@

原帖由 wongc 於 2011-2-10 12:23 發表

                               
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哦........咁我記得啦, 你(當其時)短頭髮嘅.  你好呀.  今年渣馬跑咩呀?

禾跑半馬, 同妳同組

hkyen

Run Run復出啦　好野好野　得閒一齊跑　

大圍新跑手

原帖由 wongc 於 2011-2-10 10:13 發表

                               
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唉, 原本睇左個針灸幾好, 膝頭舊患都好得7788, 點知唔知幾時又再整親膝頭側邊, 睇怕下星期日都未必跑到.......你復出我就要收山.........

wongc fu,
上星期日操長課見到妳, 妳仲跑得好輕鬆咁, 點會突然又話跑唔到架~
點都好啦...保重呀! 希望渣打果日係賽道上見啦~

wongc

原帖由 runrun 於 2011-2-10 12:09 發表

                               
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其實腳仔傷患呢家嘢真係好惡搞，我都好驚唔知幾時又嚟過，跑過幾次後覺得又麻麻麻哋了...........
你現在就休息吓，下星期日睇睇當時狀況再決定啦！希望你可以跑到啦！不過又唔好夾硬& ...

我會呢個weekend再試一下, 如果唔得到時去影相.

wongc

原帖由 @Rebecca@ 於 2011-2-10 11:28 發表

                               
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ooo....上年祝捷會坐妳地隔離, 新界東..有同妳地影過相

哦........咁我記得啦, 你(當其時)短頭髮嘅.  你好呀.  今年渣馬跑咩呀?