邪神霸腿傳功大會 <1> 操後身體狀況滙報

最強幻像

勞煩onon兄加上小弟一份
小弟自知不是什麼跑步材料，
希望邪神兄不要嫌棄小弟吸收較慢就是了

最強幻像

首先好多謝邪神兄的悉心教導, 而家小弟終於知道何謂專業訓練,
個袋(大脾)真係塞滿哂錢(乳酸)!
諗番尋晚的課的確幾甘, 單單做熱身動作都已經上氣唔接下氣,
再嚟五個又五個的變速跑真係少啲意志都會投降

不過小弟相信精鋼係要經過千錘百鍊才能鑄成,
今日的付出成就明天的結果, 跑步當然一樣,
所以小弟會以邪神兄為榜樣, 專心練習
希望他日有足夠「斤兩」挑戰全馬

重有同咁多位ching ctse一齊練習真係好開心,
雖然辛苦又落大雨, 但係相信大家的感覺都係滿足的
希望下星期再見!

最強幻像

7兄請保重，要多多休息！
呢個時間又濕又凍，練習前後都要做足保暖。

講起大腿肌肉痛，小弟由星期五之後到而家都有痛
前兩日重要貼膏藥止痛，係尋日慢jog左6k之後今日先好少少，
睇嚟星期五一課要就住就住啦