黑夜RUN神

黑夜run神 · 發表於 2009-3-3 23:43:35

現在230磅
目標今年可以減到190磅

2月12日 10KM 1小時26分
2月14日衝圈
2月15日衝圈
2月17日 5KM 36分19秒
2月19日 10KM 1小時27分
2月21日衝圈
2月22日衝圈
2月24日 5KM 35分01秒
3月1日衝圈
3月3日 5KM 34分44秒

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 00:00:25

lee度真係好正,有好多支持0既說話。
thx!亞平兄!
我會更加努力!

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 00:02:51

明白!
thx! cu83兄!

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 01:42:22

我會努力達成目標!

多謝各位支持同埋寶貴意見!

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 22:49:45

ching即係點解呀?hehehe

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 22:51:39

我而家明白應該點樣跑會對自己有幫助。thx!

其實你地係點樣組織起來架?

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 23:00:47

c9...唔知呀....haha

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 23:04:08

未有呀,我咁肥。
我都想轉呀,搵唔到係邊度轉。

其實我都係大家0既師弟。

黑夜run神 · 發表於 2009-3-4 23:05:04

我知喇.....師奶.....

黑夜run神 · 發表於 2009-3-6 22:42:04

你地有無曾經諗過,點解要咁辛苦去跑步?

我有咁諗過，我問自己,咁早起身去跑步為左乜，
過左一陣就有答案，就係為左完成自己0既目標，挑戰自己。

我諗係lee度0既人,個個都有自己0既目標，希望大家都可以達成目標，加油!

黑夜run神 · 發表於 2009-3-7 00:56:46

挑戰青龍頭失敗! 回程黃金海岸路段要行番三聖。
用左2小時55分

繼續努力,下次再挑戰希望成功啦!

黑夜run神 · 發表於 2009-3-7 23:18:54

我去到青龍頭個陣都好開心，不過回程個陣見到條路點解好似無盡頭咁0既,hahahahha

黑夜run神 · 發表於 2009-3-7 23:20:31

個名靈感黎至蝙蝠俠黑夜之神,hahahahha

黑夜run神 · 發表於 2009-3-10 23:31:54

你地喜歡著咩牌子跑鞋呀?

黑夜run神 · 發表於 2009-3-26 22:47:34

3月5日--17.6km--2小時55分
3月7日--5km--35.12
3月8日--街圈
3月12日--5km--34.31
3月13日--10km--1小時31分
3月15日--5.4km--35.53
3月17日--5.4km--39.12
3月20日--5.4km--43.52
3月21日--10km--1小時31分
3月22日--5.4km--41.08
3月24日--5.4km--39.12
3月26日--6km--45.48

黑夜run神 · 發表於 2009-3-26 22:50:56

我想問長跑0既步幅係大定係細?

黑夜run神 · 發表於 2009-3-26 22:55:11

kcchu你咁快就睇到，勁呀!
如果我無跑個日個心會有d唔安樂，hahaha
同埋我怕停得耐，狀態會跌得快。

黑夜run神 · 發表於 2009-4-17 23:43:26

小弟終於可以一口氣由三聖往青龍頭來回!
勁開心呀!

黑夜run神 · 發表於 2009-4-27 00:28:57

3個月減左10磅喇,YEAH!!

黑夜run神 · 發表於 2009-4-27 23:02:43

明白，多謝各位ＣＨＩＮＧ，ＣＴＳＥ支持！！

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黑夜RUN神

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