新仔講幾句

小參孫

終於在長跑網註冊，登錄了﹗
我在這個長跑網也看了好幾個月了
但就是得個看字，每次看師兄師姐們
都覺得大家真係好厲害，不論是跑得好不好
就是有毅力，有決心，已叫人敬佩
正正是因為大家很厲害，自己是新丁
又無大家對跑步咁有熱誠
所以只是在這裏看看大家的分享
從而激勵自己﹗並且學習學習

我的處女(男)戰08年渣打馬拉松十公里
當時是跟自己的教會團友仔一齊去體驗當中的氣氛
沒有練過跑，著條長褲就去跑，結果也是行行跑跑
時間是1:20左右~~

第二次跑是08年聯合國兒童基金
目的是跟帶另一班教會團友仔去體驗
亦幫助下四川的重建。
這次有練跑，亦是第一次認真跑
時間是55:38
自此開始發現自己喜歡跑步了
當時已經報了渣打09
目標是sub50

為免自己懶惰
我又報了一月一日元旦跑
沒有很大的目標
又諗過縮沙~~
結果還是跑了
這次是第三次
時間是51:38

第四次是09渣打
在沒有信心之下跑
跑第三組 (原因是最初報的時候想遲點起身)
結果是相當後悔
因為第三組好擠迫
好多行(閒)人，令自己想返第一次跑，
都應該阻住左真正想跑的人
因為朋友仔遲左出門
無咩時間熱身，都真係無咩信心sub50
頭兩公里，好大風~~完全做唔到五分鐘一公里
好似跑左成十一分鐘幾~~~
跑既時候突然諗自己都有練下跑
同埋放哂風比好多朋友仔團友仔我要跑到sub50
好想自己達標
當時覺得憑意志都應該有機會
結果由第四公里左右就開始挑戰自己
跑得比平時練的快，去到尾段
真係死頂得好嚴重
結果過終點49:38
好開心~~~

出年會跑半馬，
暫時目標是兩小時內
不過會諗下第一次跑半馬係跑聯合國還是渣打
又或者係美津龍~~~

長遠目標當然是跑全馬
還有，看完馮兩努寫的一半講馬拉松的書後
超級想去東京跑呀~~~
不過我會等埋團友仔先
佢地讀緊中六中七 (有些也一起跑的)
我們約定，五六年後，要出國跑，最好是東京

呀~~~
我通常在鄧記跑的
也試過一兩次在天水圍
如果有朋友一齊跑
就會由兆康跑去碼頭來回
都試過兆康跑去元朗來回
都試過兆康跑去天水圍來回
不過其實跑渣打前才叫練得多一些
一星期兩次左右
渣打之後平均兩個星期三次左右啦
所以見到其他師兄師姐練既量
真係覺得超勁超勁

其實也有想過跟隊練
有咩條件或者資格架？

小參孫

原帖由 slowrunner 於 2009-3-12 18:04 發表

                               
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小參孫, 我都係新, 但唔係新仔，而係新佬!

新佬，我係半佬半仔

小參孫

原帖由 finewong 於 2009-3-12 20:03 發表

                               
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多謝ｃｈｉｎｇ同我地分享自己跑步經驗
小弟好欣賞ｃｈｉｎｇ對跑步越來越有熱誠
由純粹完成比賽到有目標時間再到跑更長距離
的確係好難得

今年渣打全馬都無信心
第一次跑　瞓得唔好　唔夠熱身　無ｐｏ ...

謝謝你的分享，我相信有不少的師兄師姐都是這樣
由初初無咩目標跑到去全馬
小弟雖然不才，但仍然希望有一天跑到全馬
雖然很多師兄師姐們都很謙虛的說，跑完全馬無咩特別
但我很欣賞那份毅力意志，真是很不容易呢﹗

我也恭喜師兄你完成了全馬
你們跑過了全馬半馬的都是我的榜樣﹗

finewong

多謝ｃｈｉｎｇ同我地分享自己跑步經驗
小弟好欣賞ｃｈｉｎｇ對跑步越來越有熱誠
由純粹完成比賽到有目標時間再到跑更長距離
的確係好難得

今年渣打全馬都無信心
第一次跑　瞓得唔好　唔夠熱身　無ｐｏｗｅｒ　ｇｅｌ
最後都算跑得哂　成績仲意想不到添

每場比賽都總會有一ｄ因素影響你：天氣，準備，心情．．．
只要放鬆心情，　跑返自己步速，　盡情享受比賽，　
相信成績一定唔會差　　

至於想跟隊練　其實只要你肯去跑
基本上入長跑會練　唔需要咩特別資格

slowrunner

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-4 13:05 發表

                               
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小參孫你好呀~~~歡迎你
參孫力大無窮, 你係咪同佢一樣流晒長頭髮架

...

何只力大無窮，還艷福無邊

slowrunner

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-4 12:29 發表

                               
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師兄, 幸會幸會, 小弟都係新仔!

小參孫, 我都係新, 但唔係新仔，而係新佬!

小參孫

原帖由 Keroro_stephen 於 2009-3-9 16:27 發表

                               
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ching, 我都係屯門新仔...

m記半馬我都好有興趣玩, 但聽講一有得報名好快就full, 好驚報唔到呀

你多d上黎呢度，呢度d比賽資料咁update，一出即時報，唔會報唔到掛﹗

Keroro_stephen

ching, 我都係屯門新仔...

m記半馬我都好有興趣玩, 但聽講一有得報名好快就full, 好驚報唔到呀

小參孫

原帖由 kenneth 於 2009-3-4 15:11 發表

                               
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閣下的十公里時間相當不錯。
而小弟上年三個比賽都有報，每個比賽目標如下︰
聯合國 - 渣打前試試目標及時間，為渣打定一個實際目標
美津濃 - 呢個比賽好甘，作渣打前，賽前練習，跑得晒全程，渣打半馬是無難 ...

Kenneth師兄，你的提議也不錯
聽過不少師兄說美津濃的好難跑，是因為多上斜？﹗
看來還是在跑渣打之前有一兩個試試實力好~

等我試下上工聯會睇睇先~再看看有無其他選擇

小參孫

原帖由 allanccl 於 2009-3-4 14:06 發表

                               
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驚第一次就係渣打，如果爆左，跑唔晒，咁咪永遠留個陰映？
如果咁諗，千祈唔好揀美津濃，好多斜路。
點都好，練下試下跑長d先決定啦。
至於跟邊個會，你自己問下朋友，最重要練習地點近自己上學/下班或近屋企。

其實我又唔太驚跑唔哂，不過第一次跑十公里是渣打
小小情意結都想第一次跑半馬是渣打
不過諗真一點都無咩所謂~~
跟會，等我再研究研究，謝謝提醒及意見

allanccl

原帖由 小參孫 於 2009-3-4 13:27 發表

                               
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多謝師兄的提點，我的考慮其實好無聊
因為有少少想將我的第一次半馬留比渣打﹗
不過我也有想過要在聯合國試一試自己的情況
再adjust渣打的目標~~

我想問，如果跟會學正宗跑法，要在哪裏報？有無咩條件？

驚第一次就係渣打，如果爆左，跑唔晒，咁咪永遠留個陰映？
如果咁諗，千祈唔好揀美津濃，好多斜路。
點都好，練下試下跑長d先決定啦。
至於跟邊個會，你自己問下朋友，最重要練習地點近自己上學/下班或近屋企。

小參孫

原帖由 cookie97 於 2009-3-4 13:44 發表

                               
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舊年就跑了半馬
還未定下年繼續跑半馬 or 全馬...

跑全馬啦~~我覺得跑全馬的人都好型﹗
今年跑完渣打，企o係條街睇全馬的人睇左個幾兩個鐘
好佩服他們

曲奇

原帖由 小參孫 於 2009-3-4 13:22 發表

                               
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但願如此，一起努力﹗
你的目標又如何？

舊年就跑了半馬
還未定下年繼續跑半馬 or 全馬...

小參孫

原帖由 allanccl 於 2009-3-4 13:08 發表

                               
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小弟覺得三個半馬都可以報，因為都唔撞期，聯合國在十一月，美津龍在一月，渣打可能在二月，最重要係你諗住一定會報名及會跑，你就會有推動力去練習，有動力去完成，長跑無僥倖，跟會學正宗跑法，可以跑快d同埋避免 ...

多謝師兄的提點，我的考慮其實好無聊
因為有少少想將我的第一次半馬留比渣打﹗
不過我也有想過要在聯合國試一試自己的情況
再adjust渣打的目標~~

我想問，如果跟會學正宗跑法，要在哪裏報？有無咩條件？

小參孫

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-4 13:05 發表

                               
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小參孫你好呀~~~歡迎你
參孫力大無窮, 你係咪同佢一樣流晒長頭髮架
我下年都諗住跑渣打半馬, 一齊努力

大概是媽媽想我大隻d，強壯d
佢就改我的英文名係samson
相當可惜，我而家係矮矮瘦瘦的﹗
至於頭髮，流過長的，當時在外國，一年無剪﹗
返到香港，我的朋友仔係咁話：好樣衰，快d剪﹗

小參孫

原帖由 cookie97 於 2009-3-4 12:59 發表

                               
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好詳細的簡介喎...
你第4次跑10k就能sub 50~
相信明年半馬定能在2小時內或更好的時間完成呢~

但願如此，一起努力﹗
你的目標又如何？

allanccl

原帖由 小參孫 於 2009-3-4 12:16 發表

                               
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出年會跑半馬，
暫時目標是兩小時內
不過會諗下第一次跑半馬係跑聯合國還是渣打
又或者係美津龍~~~...

小弟覺得三個半馬都可以報，因為都唔撞期，聯合國在十一月，美津龍在一月，渣打可能在二月，最重要係你諗住一定會報名及會跑，你就會有推動力去練習，有動力去完成，長跑無僥倖，跟會學正宗跑法，可以跑快d同埋避免跑傷。

~~菲菲~~

小參孫你好呀~~~歡迎你
參孫力大無窮, 你係咪同佢一樣流晒長頭髮架
我下年都諗住跑渣打半馬, 一齊努力

曲奇

好詳細的簡介喎...
你第4次跑10k就能sub 50~
相信明年半馬定能在2小時內或更好的時間完成呢~