didianna 開心跑步日記

didianna

我要開blog啦,希望家比啲意見...更希望大家都係越跑越開心..

schnix

原帖由 didianna 於 2009-9-5 07:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位ching cste,,我回來啦hgj091" />" />hj ..經過半年嘅休息,我的傷患已好返啦,,昨天第一次試跑,,雖然只跑咗8分鐘.(吾敢跑太長),,但感覺相當良好,當我步行住跑場時.越接近跑場心情越興奮. .昨天 ...

welcome back!!!! 真係'鄧' 你開心啦!
跑季剛開始, 時間剛剛好!!
慢慢加量上去, 不要心急呀

曲奇

Welcome back~~
好番就好啦，剛初癒，慢慢加量/強度呀~~

didianna

各位ching cste,,我回來啦 ..經過半年嘅休息,我的傷患已好返啦,,昨天第一次試跑,,雖然只跑咗8分鐘.(吾敢跑太長),,但感覺相當良好,當我步行住跑場時.越接近跑場心情越興奮. .昨天全日心情都相當開朗,,不停告訴身傍好友~~~我跑返啦..今天都有跑,,十分鐘啦,,只跑十分鐘,,但都相當開心滿足,,我回來啦,,請大家日後多多指教..

叮叮噹

原帖由 didianna 於 2009-7-28 21:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝關心呀叮叮噹ctse..我上星期轉咗另一個跌打師傅..情況吾錯大有改善,,可能8月中就可以試跑啦..

Good啦! 唔好心急去跑, 好番有排妳跑.

didianna

原帖由 叮叮噹 於 2009/7/16 00:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔見一排, 腳仔好番嗎?

多謝關心呀叮叮噹ctse..我上星期轉咗另一個跌打師傅..情況吾錯大有改善,,可能8月中就可以試跑啦..

叮叮噹

唔見一排, 腳仔好番嗎?

schnix

原帖由 didianna 於 2009-4-30 20:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝大家關心,,,我都有睇醫生,,但係隻腳就時好時吾好,,,都幾煩,,加上自己工作量又大..都幾倦,

跑步方面, 好番先跑都無問題, 跑步主要係'強身健體', 唔好比壓力自己哩, 唔跑都可以行下山... 我都休息緊呀
工作方面就無計啦, 有時間就儘量休息, 身體健康最緊要

didianna

多謝大家關心,,,我都有睇醫生,,但係隻腳就時好時吾好,,,都幾煩,,加上自己工作量又大..都幾倦,

曲奇

原帖由 didianna 於 2009-4-28 22:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮噹ctse..多謝你關心,,腳未好,但呢個星期開始行返山啦.5/5果日如果可以都想跟你行下,,,近來工作量同工作壓力好大..假都放少咗.好辛苦..

anna ctse 休息夠才跑番步及行山啦，長跑長有...
遲d有活動再預埋你~

肥哥哥KC

原帖由 cc 於 2009-4-28 23:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

放鬆d啦.....上黎長跑網睇下佢地吹水....好好笑嘎~~" />" />

港島吹水大軍歡迎你地

肥哥哥KC

Anna ctse, 好耐無見, 工作壓力大之餘都要好好休息呀

schnix

原帖由 didianna 於 2009-4-28 22:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮噹ctse..多謝你關心,,腳未好,但呢個星期開始行返山啦.5/5果日如果可以都想跟你行下,,,近來工作量同工作壓力好大..假都放少咗.好辛苦..

anna ctse, 見到你既留言我都好開心, 好耐無見了
工作壓力大, 行下山relax 下最好啦
上次扭親既腳未好番? 有無再睇醫生呀? 未好番就唔好跑住, 休息多d, 幫助康復
take care!

didianna

原帖由 叮叮噹 於 2009/4/25 12:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Dianna,

成個月冇寫blog. 對腳點呀? 有冇跑步/行山呀?
5/5 我地約左幾個跑友行山, 有興趣嗎?

叮噹ctse..多謝你關心,,腳未好,但呢個星期開始行返山啦.5/5果日如果可以都想跟你行下,,,近來工作量同工作壓力好大..假都放少咗.好辛苦..

叮叮噹

Dianna,

成個月冇寫blog. 對腳點呀? 有冇跑步/行山呀?
5/5 我地約左幾個跑友行山, 有興趣嗎?

didianna

多謝schnix ctse,cc ctse,cu83 ching,和 kcchu ching 各位的關心...
其實除了開頭一兩日行路要就下就下,,之後我同平時行係冇分別,,,只係落斜路和梯級就明顯會痛,,而且消腫方面一直欠理想..我已經停了所有運動,好讓隻腳休息,早晚都有搽跌打酒..(係家傳的,一直都好有效)...多謝位關心..希望呢幾日再好一點,,星期五可以出席邪神個特訓啦,我已經調咗假啦...

肥哥哥KC

原帖由 didianna 於 2009-3-24 22:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

KCCHU CHING..謝謝你關心啊,,,已經好點啦,,,但就仲有腫同痛..其實其情況係比我預期中差咗啲,,,冇諗過甘多日都仲痛..

而家行路會唔會痛? 如果痛睇下跌打會好D, 通常連睇3-4日應該可以正常行番

cu83

原帖由 didianna 於 24-3-2009 22:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

cu83 ching  ..因為我上星期四練跑時咬柴..由於未消腫同有痛,所以冇上堂,,希望下星期一可以上堂啦...

乜甘大件事!!
試吓 "Fu" 冰 + 喜療妥
或者可以試吓擦 服他靈 Voltaren, 一般藥房有售

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-24 23:30 編輯 ]