didianna 開心跑步日記

didianna

我要開blog啦,希望家比啲意見...更希望大家都係越跑越開心..

didianna

[quote]原帖由 cc 於 2009/3/5 11:03 發表

                               
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" />" />恭喜ctse開blog~~" />" />ctse來年有咩plan? [/quotenini

多謝各位啊..由於我工作關係..只可以放平日.所以都冇機會參加比賽事項,,但早前已經跟公司傾過..話下半年希望可以多放星期日好給我參加比賽..幸虧公司都十分支持我為運動而努力,,所以我都會主力係下半年..最終目的係2010年渣打半馬.....

didianna

原帖由 schnix 於 2009/3/5 12:59 發表

                               
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ctse 咁有恆心同毅力, 出年半馬一定成功~

我都吾知啊,,,總覺自己運氣總欠了一點點. ..本來本星期已經plan好行程安排每天的運動時間,,,點知昨天早上突然搞肚,,仲暈眩家中以致面部多處受傷紅腫..現在只好安心在家休息,, 只希望明天情況有好點點(起碼傷口吾痛)那麼就可以出甫明晚跑馬地特訓.... .但都要接受到面對人的關口,,因為現在真的很難看個樣..

didianna

原帖由 kcchu 於 2009/3/5 13:53 發表

                               
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ctse 開blog 大吉

如果我無記錯ctse 好似都係東區人? 睇下練跑平時有無機會見到ctse 啦

kchu ching 真好記性啊,,我係東區人士啊..

didianna

原帖由 schnix 於 2009/3/5 13:54 發表

                               
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Anna ctse 要小心身體, take care 喎, 會唔會係冷親? 聽日如果出黎既話要著多件衫
  

多謝你關心啊,,,問題現在吾係個肚係塊面..損到一達達,又紅又腫,,自己照鏡都想喊...

didianna

原帖由 叮叮噹 於 2009/3/5 23:16 發表

                               
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Dianna 開blog, 長跑長有, 一起為渣打半馬努力!
皮外傷事少, 好快好番, 暈眩跌倒就要檢查清楚身體, 唔好心急去跑步.

多謝叮噹ctse鼓勵..我會努力..

didianna

昨晚無那那又牙痛. .今日唯有去睇醫生..本來諗住睇完就返工,,,但老闆實在太鍚我啦. .見我早幾天暈倒以致面部受傷.今日又話牙痛..就命令我吾淮返工,,要好好在家休息..(其實真的很感動.之前我已經休咗三日假.) .睇完牙醫已經一點..又吾想訓...就馬上call個fd去行山..因為行山也是我強化腿部肌力方法之一..我們三人由柴灣行到石澳..來回共四個半鐘..出一身汗.全個人精神晒. .今日總算完成今日的運動... ..現在很其望明晚跑馬地第二次上堂...

didianna

[quote]原帖由 ee_tpk 於 2009/3/8 19:34 發表

                               
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anna ctse.. 下次唔好睇完牙去行山啦...
因為唔知牙醫做0左咩 treatment... 郁0左 d 牙好易頭暈丫...

p.s. 你身體無咩事丫 ma? 見你呢排身體上都有點不如意~ [/quote
多謝你關心呀ching.. .呢排真係有點問題.. 我,面上啲損傷相信還要好幾個星期才會回復本來面目. .我問過牙醫,,佢話可以我才去,,因為呢個星期身體吾妥已經多天冇做運動..怕明晚上堂會跟吾下啊,,,所以吾想浪費下午(我本身係冇星期日放的.)

didianna

原帖由 ee_tpk 於 2009/3/8 19:55 發表

                               
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我亦都係一個好普通既姨姨...

sorry..ee ctse..

didianna

3 月9 日/上午7:45-12:30  柴灣至龍脊來回..
今日休息,,同個FD相約行山好練肌力 ..由柴灣連成道出發住龍脊,,,今日天氣相當好,,高清氣爽風景怡人..令人心景開朗 .....本來個FD想下午想去紫羅蘭山,,但我要留力今晚上堂,,只好留待下次啦...

didianna

原帖由 schnix 於 2009/3/9 13:13 發表

                               
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今早行山應該好舒服, 早上當係WARM UP, 晚上再黎主菜

係呀..真係 好正啊...

didianna

原帖由 叮叮噹 於 2009/3/9 15:40 發表

                               
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原來妳都係星期日返工, 星期一放假? 可能係行家.
下次約一齊行山啦! 不過, 輕鬆行好了, 同妳一樣星期一晚要上跑步訓練班.  

叮噹噹ctse,,,你都係放星期一,,我未來兩個月都會放星期一．．你做那一行呀，？，，我係做美容的 ．．．約埋去行山．好呀，，除了跑步，行山就是我另一中意的． ．．但就係新手．．

didianna

原帖由 cookie97 於 2009/3/9 15:48 發表

                               
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我都未行過紫羅蘭山，反而孖崗山行過幾次...
搵日試下由黃泥涌行去赤柱吧，一次過行這2座山呀...

今日如果吾係要留力夜晚上堂，，真係會跟個朋友上呀，，，

didianna

" />" /> ３月９日第二課跑步訓練∼∼∼∼
　　　　　　　　　　　　呀ｓｉｒ今日再教另一個熱身動作.再加一個耐力動作..全部都係可以改善腿力..呢個星期真係要好好練習下..之後再慢跑,,共跑4000m,但自己就要24:20才完成,仲係最慢個幾個" />" /> ..另一方面經在呀sir指點過後，在擺手方面明顯有進步．．．．
　行咗兩日山加今晚嘅訓練，我諗明天應該要休息一天．．好讓肌肉休息下啦．．" />" />

[ 本帖最後由 didianna 於 2009-3-10 06:14 編輯 ]

didianna

原帖由 叮叮噹 於 2009/3/9 23:14 發表

                               
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原本唔係行家, 都係服務性行業, 對人的工作.
我十幾歲開始行山, 斷斷續續咁, 現在盡量保持每月行一兩次山.
係長跑網都識左一位ctse有時放星期一可以一起行山. 星期六妳要返工嗎?
妳平時行邊度架? 行幾長? 行幾 ...

我星期六係冇得放嫁．．" />" /> ．由於係行係新手，，我都係由我個行山友話事，，，佢呢方面比我強．．行幾長同幾耐都吾係我話事，，因為吾熟，，只要我行到就行，，自問腳力都尚且可以．．" />" />hiuijhkj

[ 本帖最後由 didianna 於 2009-3-10 06:17 編輯 ]

didianna

原帖由 龜速行 於 2009/3/9 23:21 發表

                               
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didianna c tse

恭喜!!恭喜!!

開blog大吉呀!!

多謝龜ｃｈｉｎｇ啊．．． 多多指教．．

didianna

3 月12日 ~~~早上6:00至8:00
今日係呢個月第一次練跑..可能近來多咗行山,,再加上跑步課堂的訓練.今日跑得相當輕鬆自在 ,,時間也係受傷以來最長的一次.其實係可以再跑,,但吾想太過累而再受傷.但就真的得開心..
1: 慢跑 ~7 MINS
2: 熱身~ 10 MINS
3: 拉根~ 10MINS
4: 跑~~51MINS 柴灣至杏花村再折返返柴灣
5: 拉根舒緩~ 20MINS

didianna

[quote]原帖由 cc 於 2009/3/13 09:02 發表

                               
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嘩~ctse咁早起早跑...真係佩服~~keep going丫~" />" />" />" /> [/quote  

冇計啦CC CTSE.我放工時間比較夜,,早上吾跑就有時間跑啦...

[ 本帖最後由 didianna 於 2009-3-13 09:30 編輯 ]

didianna

原帖由 kcchu 於 2009/3/13 09:30 發表

                               
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嘩, ctse 好早呀, 6:00-8:00 我仲同周公慢步緊 " />" />" />" />" />" />

想問下ctse 跑個條路徑(柴灣-->杏花村)係點架呢? 因為以前我都有跑, 而家轉左落鰂公

ching.我吾知點講你知呀,,因為冇留意啲街名

[ 本帖最後由 didianna 於 2009-3-13 21:06 編輯 ]

didianna

多謝nc ctse 同cookie ctse 嘅鼓勵．．我會努力