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原帖由 locust 於 2009-3-8 18:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想 join 呀, 但我跑o左兩年渣打十公里都係六十幾分鐘, 會唔會跟唔上你o地?
原帖由 running-sue 於 2009-3-12 12:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位ching / ctse, 明晚天氣會轉冷, 著多件風褸, 免著涼呀
原帖由 apfel 於 2009-3-13 17:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 First time comer...... a bit worry tim. ha haaa ..... see you all!
原帖由 領跑員 於 2009-3-14 18:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位參加分享會的跑友....... 係時候講下,應該邊幾組肌肉會有強烈反應....... 腰、腹、大腿(特別是前方)、股巨肌、背肌,應該係重災區....... 而小腿,應該只是少少反應....... 當大腿四頭肌無力時,膝 ...
原帖由 洛虎添 於 2009-3-18 15:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 高?? 長呀。。。。 1層樓約7米長 2層樓共20米長(層數x2 + 中途經過電梯大堂x1(@6米)) 3層樓共33米長(層數x3 + 中途經過電梯大堂x2(@6米)) btw, 計2樓至5樓, 由即將上樓梯個位置計到上目標層數個頂 ...
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