做warm up 時, 要做埋背脊

Alfred

原帖由 叮叮噹 於 8/3/2009 16:56 發表

                               
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點做背脊呀??

好似post#5師兄咁講去做；如果做唔到，就府卧，跟住叫你乖乖用四隻腳係背脊度踩踩吓

Alfred

原帖由 allanccl 於 8/3/2009 17:10 發表

                               
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肚向地係咪話成個人扒向地咁解？

係呀亮哥。你今晚試完再上嚟分享吓。

[ 本帖最後由 Alfred 於 2009-3-8 17:15 編輯 ]

Alfred

原帖由 叮叮噹 於 8/3/2009 17:11 發表

                               
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呢招真係試過, 佢唔係咁乖乖, 踩兩下就走狗.

你揾啲佢鍾意嘅嘢引佢試吓吖。