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(延長至2009年9月25日)前三項鐵人港隊成員免費教你跑步

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1#
發表於 2009-3-13 09:35:26 | 顯示全部樓層 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
2009年3月20日至2009年4月24日,逢星期五,齊來沙田運動場,前三項鐵人港隊成員免費教你跑步



[ 本帖最後由 ginnywong 於 2009-6-27 13:43 編輯 ]
+1 0
上一篇︰3月13日 Wong Sir生日快樂!下一篇︰舊跑鞋退役你會點處置? (投票已完結,歡迎繼續討論)

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2#
 樓主| 發表於 2009-3-13 23:24:35 | 顯示全部樓層
似乎好多人都妤滿意自己阿sir喎, 咁係最幸福的, 因為教練有時都要人夾人緣,夾到先學到最多的野
我地跑步教練主要係前三鐵港隊Lewis

有時間又有興趣的就唻下啦, 我地作為參與者,都好想多d跑步人唻同我地交流下

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3#
 樓主| 發表於 2009-3-14 11:49:45 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-14 01:18 發表
有無教游水架?我想學呀


我地都有教游水o架, 不過因為要租水線,成本高,所以就唔可以免費law,  不過都可以免費試一、兩堂,試o岩先一齊玩

你係完全唔識, 定係要求高,嫌自己游得唔好o乍?

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4#
 樓主| 發表於 2009-3-14 11:50:31 | 顯示全部樓層
原帖由 駿駿駿 於 2009-3-14 01:35 發表
我想學踩水,唔知邊到學


點解要淨係學踩水?

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5#
 樓主| 發表於 2009-3-14 11:52:58 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-14 10:07 發表
Ginny, Thx for sharing,
星期五正喎 , 放工過黎跟下操 , 交流下,
如果夾到, 順便入埋 Titan...下次去 水陸唔使打單泡(起馬有人看住 d 行李)


仲有人幫你報名, 唔洗自己填表咁煩,比賽o果日,又唔洗排隊登記, 入埋總會, 玩比賽仲平d tim

咁約定你,星期五見, 感受下我地的氣氛先啦, 入會o既野, o岩玩先再諗都唔遲

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6#
 樓主| 發表於 2009-3-15 11:09:16 | 顯示全部樓層
原帖由 駿駿駿 於 2009-3-14 12:58 發表

想水上飄,哈哈,說笑因小弟游水唔叻,踩水仲未懂law

游得多就自然識踩o架啦

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7#
 樓主| 發表於 2009-3-15 11:11:48 | 顯示全部樓層
原帖由 貓仔欣 於 2009-3-14 22:41 發表
Ginny ctse, 除左跑步, 你是不是也在沙田操單車的呢?


多數都係星期日, 有時會去新娘潭,有時會係科學園

你都有踩開車?你係邊到踩, 有無機會一齊踩呀?

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8#
 樓主| 發表於 2009-3-15 11:18:53 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-14 22:52 發表


明白~

我自己本身游開蛙式,而自由式唔精,所以想學從頭開起,應該會報康文署d成人初班學下

跟鐵會游我都想,不過仲未跟到你地d進度

前排晌大埔運動場認識了一位意大利男人,佢都係屬你個鐵人會架,佢個 ...


我知講邊個啦, 我都識佢地, 佢地成日出國比賽o架


要join會練唔洗游得勁, 我地有d人唔識自由式都o來,教練慢慢教佢law, 無問題。睇住佢地由唔識到識,然後變快, 好開心o架

有時淨係自己游,無教練同其他人的刺激, 會進步得慢d, 不過自己游都有好處

咁你o來唔o來跑步呀?

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9#
 樓主| 發表於 2009-3-15 23:01:00 | 顯示全部樓層
原帖由 貓仔欣 於 2009-3-15 13:33 發表


我無踩你果廷越野單車呀, Ginny ctse~ 只是八掛下~
沙田好多d呢d全副武裝的單車隊, 佢地好型又好有禮貌呀~ 好欣賞呢~
夜晚跑在單車徑時,佢地從來都不會"ling"我,要我閃開讓路的,
帶頭果個會經過 ...


其實我都係踩公路車多

其實大家都係鐘意運動, 忍讓下就咩事都無

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10#
 樓主| 發表於 2009-3-15 23:02:31 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 2009-3-15 18:00 發表


我試過吐露港跑都遇上一啲好有禮又客氣嘅車隊,大家互讓;但又試過有啲不禮貌嘅,明明條路雙向無車無人,我又靠住路邊跑,佢都響恆哂鐘,衝埋我身邊重爆粗,我都廢事理佢,留番啖氣跑好 ...


樹大有枯枝, 我地d 好的枝葉要做好榜樣,咁成個運動界一定會越o來越好!

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11#
 樓主| 發表於 2009-3-15 23:03:21 | 顯示全部樓層
原帖由 cfchan 於 2009-3-15 19:03 發表
我有玩開鐵人,亦有參加比賽,
不過我只係自己操,無跟會操,
所以我都想知跟會操係咩一回事
今個星期五我會來!


好呀, 星期五見!

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12#
 樓主| 發表於 2009-3-15 23:05:37 | 顯示全部樓層
原帖由 山海赤子 於 2009-3-15 22:08 發表
請問幾點開始?


星期五

青少年組: 18:00-19:30
成人組: 19:30-21:00

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13#
 樓主| 發表於 2009-3-15 23:11:20 | 顯示全部樓層
做教練做到好似邪神咁, 有咁多人支持, 真係好直得學習

我地玩運動的, 就係想有呢d 人存在,有機會,我都好想見識一下

我諗如果佢除左教人跑之外, 再搞埋教練班, 教多d 好的教練出o來, 咁跑步界就更有福啦

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14#
 樓主| 發表於 2009-3-16 21:31:32 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-16 01:10 發表


係呀佢地夫唱婦隨,睇見佢地真係好寫意
佢地都有報29號果個賽事,咁岩果日早上我都有十公里比賽晌附近,如果早起的話我都想過去睇睇佢地比賽

星期五我黎唔到了,我會過跑馬地上邪神課,多謝你的介紹先!


我都會去玩陸上兩項, 如果你去,我地可以相認!

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15#
 樓主| 發表於 2009-3-16 21:33:11 | 顯示全部樓層
原帖由 ee_tpk 於 2009-3-16 10:00 發表

ginny ctse... 邪神兄暫時未有教練牌...
星期 5 在跑馬地的是分享班
他將他的經驗無私地跟我們分享... 能夠得到他的分享.. 就是我們跑友們的福氣 !" />" />
我也希望他可以考到教練牌.. 造福香港下一代運動員 ...


你傷左邊到呀?

大家都要比心機!

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16#
 樓主| 發表於 2009-3-18 10:15:44 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-17 12:54 發表


原來師姐都有報,祝你比賽順利先!

請問當日鐵人賽起點晌邊度?

小弟到時只能睇你地比賽一陣,然後就要準備自己十公里的比賽


7:00 係科學園

你要比心機跑呀!

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17#
 樓主| 發表於 2009-3-19 18:03:10 | 顯示全部樓層
聽日(星期五,20號), 就可以o來一齊跑啦,各位跑手,有興趣o來交流下一啦!

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18#
 樓主| 發表於 2009-3-21 09:28:59 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-20 23:56 發表


多謝 ginny ctse 件西餅, 祝你新婚快樂 , 百年好合 ,
今晚識左好多人呀 , 希望下星期五仲記到佢地個名
一大班人練真係幾有趣, 下次衝圈唔好俾呀 Jason 走甩先得


多謝ching

唔記得名唔緊要, 玩玩下就記得

下星期五我同Jason都o來唔到(我地o果日結婚呀ma), 你跑多一次先, 下次你一定快過佢

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19#
 樓主| 發表於 2009-3-21 22:24:00 | 顯示全部樓層
首先多謝咁多住祝賀!

4月係運動場再見啦!

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20#
 樓主| 發表於 2009-3-23 18:18:13 | 顯示全部樓層
原帖由 山海赤子 於 2009-3-23 18:13 發表
ginny ctse: 祝你新婚愉快, 生活開開心心

想問下kimme, sunny, killer, popo, 小寶會唔會去飲你果餐呀?


你係......
由於坐位有限,我無請鐵人朋友呀,所以佢地都唔會去
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