上水之友報到

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karatekee 師兄，請問你幾多段？
因為睇個名就係空手道高手。

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原帖由 Alfred 於 2009-3-16 19:09 發表

                               
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我哋版主Alex都好似有玩空手道。

係呀! 仲唔止佢一個添，記得邪神師兄一問，都有幾個，不過對長跑唔係咁有利，尤其要改對腳落地既方法，如果唔係好易傷腳架。

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原帖由 karatekee 於 2009-3-21 10:32 發表

                               
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hehe, 上年先上黑帶, 跟住就唔小心被踢斷了兩隻手指, 休了幾個月了......所以體重直線上升~

哦! 原來係咁樣致肥! 手唔用得，就用腳跑吧，節制飲食啊，再繼續肥就好難減啦，事關食大左個胃(空手道果陣運動量大，胃口一定好的)，吸收太多能量又唔夠運動量，肥硬!
師兄，加油! 長跑長有! 長跑長友!

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原帖由 karatekee 於 2009-3-21 19:44 發表

                               
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通常我星期1,2,3晚上10pm都在北區運動場跑, 因為放工都8點, 返屋企食完飯都差唔多10點, 12點就訓, 想唔肥都難......而家因為晚飯完一陣就跑, 食量都減少了~跑了1.5個月, 輕了6磅啦!

恭喜! 繼續努力啊!
有時間多d參加網友約跑丫，多d朋友鼓勵，減得容易d架!