將軍澳逍遙團 - 27.06.2009 將軍約跑(8:am; tko 運動場)

山比

~ 21/3 逍遙名單 ~
短腳組 (5-6k)
1) ee_tpk
長途組 (10k)
1) 活活
2) 山比

山比

原帖由 快活人 於 2009-3-17 15:28 發表

                               
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auntie 大個女 . 點解吾夠膽~~

我地好乖，唔會咬人gor wor

山比

原帖由 nchben 於 2009-3-17 16:47 發表

                               
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你地就好啦, 個個星期六都有得跑, 我今個星期長周要番工 , 下回再跑

我今個周六都要返工，但返十二點@tko，所以跑完食到十一點零要走人

山比

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-19 23:56 發表

                               
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你個底花0左..而家仲係守行為~ " />" />

咁我咪都要...

山比

原帖由 emma 於 2009-3-23 00:15 發表

                               
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ＥＥ。。。我下次唔敢。。跑之前。。。。食包包。。。好鬼辛苦。。。
依舊上身唔接下氣，謝謝ＥＥ陪跑及行，也提供在呼吸上的意見，聽見駿駿駿的減磅消息，我自知沒有付出什麼。　" />" />
希望自己隔天去ＪＯ ...

上周六出門前，我超肚餓，所以食左兩塊chip ahoy加半杯水先出門口。

emma，會唔會係你食包距離跑步的時間太短，塊包未落隔呀？

山比

原帖由 emma 於 2009-3-23 14:20 發表

                               
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好大機會係我未落隔. 包包發脹機會比餅勁. 下次試下食餅先...
catcat早兩小時食最好啦, ee都叫我最少都要半個鐘以上. 知衰, 下次唔敢啦.

早兩小時...六點食早餐...catcat好利害呀

山比

原帖由 駿駿駿 於 2009-3-23 16:08 發表

                               
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emma~食香蕉la, 快吸收，快消化，

emma 話你瘦身計劃見效wor，分享來聽下，等小妹偷下師呀~~~

山比

原帖由 駿駿駿 於 2009-3-23 18:01 發表

                               
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去邪神到law, 包你快修身, 星期6跑逍遙跑, 日去慢jog, 星期3又跑

我都無特別節食，只是晚上食少左dd野，多菜, 有時食香蕉
午飯後分多餐食餅乾, 唔食糖，
近期無飲coffee law,
食少左零食, 零食只有餅乾, 香 ...

加油呀！
我覺得跑左一排，就唔多想食零食，因為唔想前功盡廢。(雖然我仲係好鍾意食炒公仔面，但都忍口食少左，獨獨係戒唔到奶荼癮)

我今個星期應該可以上邪神的課，睇下有幾甘先....

[ 本帖最後由 hoshanbei 於 2009-3-23 18:45 編輯 ]

山比

我周五會去邪神度，周六的逍遙跑可否即場決定跑長腳定短腳？

山比

上網做左少少research，人地話結婚5 週年叫做「木婚」( Wood wedding)，意味二人的感情和家庭已經鞏固。

jc，祝你同阿嫂甜甜蜜蜜，主恩滿溢，阿仔阿女孝孝順順~~~

山比

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-26 10:00 發表

                               
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各位..報0左名先啦.. 到時再決定長短腳啦

記住如果要 share locker... 就同番同一 group 既跑友 share.. 上次駿駿兄同埋 paul 兄....

唔該晒ee...

山比

天氣報告話：

03月29日 (日)
氣溫：17-22 C
相對濕度：80-95 %

多雲，有雨及雷暴。 微風2級，漸轉東北風4級。

吐露港10k戰隊加油呀~~~

山比

原帖由 e.c. 於 2009-3-26 14:12 發表

                               
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好似成日都有1-week pass哦, 但你怕唔怕佢煩到你嘔 ?
cali 最乞人憎就係呢樣野... 至於再長d 2-weeks 果種我最近無聽見有... 有話你知啦.

佢地唔單止煩，仲會不停咁話你呢度唔好，個度唔靚，唔跟教練做會做壞姿勢，將你的自信打擊到最低點。跟住就sell 你一大堆課程，我見過有人一年買落大堆boxing / personal trainning course，一年內上唔晒就要你加錢續期，真係講起都炆。

尤其是當d間鋪頭掛晒汽球，d職員拎個箱出來搵人抽獎，就要尤其小心。事關到時佢地會更落力sell 你，困你兩小時先走得人ka。

山比

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-26 16:01 發表

                               
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p.s. 我在黃埔睇完 physio 行過 cali 都有 sales 想踢我入會... 我話... 你睇唔到我行都有問題丫.. 仲 sell 我 ?

「我地好多客人來做gym 都當係物理治療，每月固定收費，平過你逐次睇物理治療。咁多款機，實有樣arm 你」

山比

原帖由 e.c. 於 2009-3-26 16:42 發表

                               
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咁我估佢又唔敢咁講, 錄左佢音拎黎告佢都得, 醫生呢家野都叫你唔好去睇當物理治療, 想死麼~
佢地講來講去都係果三張:
1. 你肥
2. 你唔健康
3. 你唔夠大隻

真人真事...

雖然c記機款較多較新，但見到佢的銷售手法，實在不敢恭維。
我都唔鍾意同陌生人搭dei ，唔好攪我啦！)))

[ 本帖最後由 hoshanbei 於 2009-3-26 17:53 編輯 ]

山比

對不起，又係我...ee 你講得啱，又係我起唔到身

昨日去完馬場，無抹乾身，無加多件褸就返屋企，回家時已不停流鼻水及頭痛。等陣我執返劑感冒茶沖走d菌，大家都要小心身體。

山比

原帖由 駿駿駿 於 2009-3-30 12:23 發表

                               
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emma唔好掛住開光，你要多做神腿3式，

嗚，你地要教我呀

山比

原帖由 angkso 於 2009-3-30 13:58 發表

                               
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同各位團友, share我一隻貓貓的消息。Coco是我由出世開始養的貓，他培伴了我１６年，因為年紀太大和身體太弱，昨天下午離開了我和auntie。

他的相片﹕

coco 好靚呀，佢知道你地好錫佢咁過左十六年，佢已經好開心ka la

我屋企兩隻貓都成十歲，唔再好似細個時咁活潑，成日訓...
但我都唔想成日諗住佢地有bye bye的一日，只希望可以開開心心咁過日子

山比

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-1 09:02 發表

                               
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其實我有興趣.. 之前都提出過...
果陣秘書怕有異味....

不過試下都好 wow~ ... 但知唔知呢個時間有無味?

jc.. 路線圖又要麻煩你啦...

將軍澳工業村現場消息：呢幾日都無乜異味，同埋咁早開跑，希望個時無乜大型車駛過啦。

山比

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