將軍澳逍遙團 - 27.06.2009 將軍約跑(8:am; tko 運動場)

e.c.

原帖由 jc8866 於 2009-5-11 13:32 發表

                               
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Option4, 要問清楚locker開到幾多點, 除非大家唔需要儲物~

報告jc, 寶翠公園office開放時間係到10點...

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原帖由 囧山比 於 2009-5-11 15:58 發表

                               
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肥哥哥...
七點到的話...我要...五點九起身ka....好似跑渣打10k 咁早...ka...支持下啦

山比一定得！

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原帖由 肥哥哥KC 於 2009-5-11 16:04 發表

                               
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大家一齊努力啦, 因為..... 我都要咁上下呢個時間起身

kc 住邊頭?

e.c.

原帖由 jc8866 於 2009-5-12 00:11 發表

                               
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emma....... 你頭先有冇跑呀,
見有位女跑友, 深色背心揹條毛巾,
不過唔係好認得, 唔敢打招呼~

hehe... 唔係我啦. 好彩你無打招呼.

我玩左兩日滑浪風帆都仲未回氣,今日全日都超累遊魂緊. 仲回味緊...(個阿sir)XDD
本來打算跑都掛住睇四奶奶........

e.c.

原帖由 jc8866 於 2009-5-12 00:28 發表

                               
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嚇親人咩......
而且迎面見左3次, 不過我認人真係好鬼差,
所以咁多位ching/ctse如果見到我, 而我又冇叫你既話, 千其唔好介意喔~
最好你地叫吓我啦, 等我認到你地ma~

知道~~ !
不過我都係認人好差. 我初初去邪神度, 我將terry ching影果張相逐個望, 嘔番d名出黎. 費事認錯哂d人叫錯哂d名肉鬼酸(我成日都唔記得架!)

[ 本帖最後由 e.c. 於 2009-5-12 00:39 編輯 ]

e.c.

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-12 00:36 發表

                               
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太太跟跑... 遲 d 可唔可以叫埋佢來逍遙?

係呀係呀
叫埋太太一齊丫~

e.c.

原帖由 jc8866 於 2009-5-14 12:46 發表

                               
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我見大家好多時都會比試快衝1400m既時間, 想問吓點解會以1400m黎計?

jc, 係因為跑馬地一圈大約1400m呀~

e.c.

原帖由 WinggniW 於 2009-5-14 12:49 發表

                               
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點解個個都叫601

601順口易叫

                               
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原帖由 jc8866 於 2009-5-14 14:44 發表

                               
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各位報左517既團友, 我地約埋一齊去wor.
時間:  7:00am
地點:  觀塘創紀之城外, 89C/89D巴士站等, 車程約30min,
*** 有冇ching/ctse識落車同帶路 ***

報名先啦:
1. JC
2. 火仔
3. 昌
4. emma

n年前我都熟果頭架... 不過當年都未起個運動場. 後來路過果度就見佢起好左. 不過個運動場我唔多記得o係邊度...

e.c.

各位報左517既團友, 我地約埋一齊去wor.
時間:  7:00am
地點:  觀塘創紀之城外, 89C/89D巴士站等, 車程約30min,
*** 有冇ching/ctse識落車同帶路 ***

報名先啦:
1. JC
2. 火仔
3. 昌
4. emma

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原帖由 jc8866 於 2009-5-14 16:48 發表

                               
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好呀, 記得係终點等埋我喎~

你地... 到時記得打俾我... 我唔知幾時先跑得完...

e.c.

原帖由 囧山比 於 2009-5-15 12:14 發表

                               
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我同屋企人都會參加歡樂跑
我同媽媽講可以去迪士尼跑，佢聽到就好有興趣啦
而且得4.7k，可以慢慢陪佢跑呀ma

你講開又講... 又係喎... 我阿媽早兩日先話佢未去過迪茵湖...
問下佢有無興趣先!

e.c.

原帖由 哈利330 於 2009-5-17 11:55 發表

                               
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今日跑8K o既均仲慢過舊年跑Unicef半馬，後尾2K係用跑全馬o既速度o黎跑，真係有o的失望...
估唔到今日個比賽因為多人中暑而上左頭條，啱啱睇有線見到有個著網衫o既師兄比人訪問喎。

我見到長跑網師兄幫手遮住中暑果位跑手, 等救護人員幫果位跑手呀...
而我... 超慢
折返條路真係好熱, 我見好多ching ctse都要行下抖下...
可惜停左之後我跑唔番...

e.c.

原帖由 mill 於 2009-5-17 13:59 發表

                               
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ec 好耐無見你了, 今日你跑馬鞍山無咩事就好了, 因為今天的確幾熱吓.
" />" />下次幾時會見到你離TKO消遙跑呀~

係呀mill ctse
^^e.c. 依家健健康康...
我5月30號可以逍遙跑啦~
見到running sue 被訪問呀. 仲影住sue ctse額頭同頸既汗

e.c.

原帖由 jc8866 於 2009-5-18 14:48 發表

                               
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咁幾時夜行啊~ 係咪全部箸黑衫?  

成班黑衣人?

e.c.

原帖由 火仔11 於 2009-5-18 15:07 發表

                               
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好肚餓呀...

食野啦

e.c.

原帖由 火仔11 於 2009-5-18 23:31 發表

                               
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wing姐 你今日做左腰腹動作未呀?

嘩不如ee同winggniw 教下我點做個腰腹動作啦

e.c.

原帖由 WinggniW 於 2009-5-19 09:22 發表

                               
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e.c. 真係修肚修腰o架,我諗我練多個多月應該有番條腰o架啦~

我見到wadee影既相, 都估到大約做咩動作, 不過, 要重複幾多次? 仲有使唔使hold住? 如要hold又hold幾耐?
唔好意思...見你咁講我忍唔住問定先啦

e.c.

原帖由 火仔11 於 2009-5-19 10:42 發表

                               
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我以前做呢個動作,hold到全身震,hold完起身企唔直

好恐怖....

e.c.

原帖由 火仔11 於 2009-5-19 10:42 發表

                               
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我以前做呢個動作,hold到全身震,hold完起身企唔直

係咪要日日做先見效架?
winggniw打算做幾密?