有傷的 "您" 著咩鞋 或 起因是?

kopo1128

原帖由 randyip 於 2009-3-17 21:44 發表

                               
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1.右外膝(itb)
2.落斜
3.09年1月
4.已康復
5.未見有..希望o吾好有

Randy 兄,

你右外膝受傷之後, 有無睇醫生攪攪佢, 還是有得佢自行康復. 小弟都是可能是因落斜太快而令右外膝受傷.

kopo1128

原帖由 randyip 於 2009-3-28 23:02 發表

                               
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kopo 兄...我沒有看醫生,只是勤做伸展動作,由其是desmond 兄所介紹的動作,有一點可能各位ching/ctse未必認同的,大約傷後第3個星期,就是每次練習/比賽前,沒有做拉根,只做熱身/慢跑,完成練習後,才做伸展/拉根動作。

...

唔該晒 RANDY兄, 我現在每日做冰敷及拉筋, 希望盡快好番, 可以去沖圈.

另外, 多謝你今日比我搭你順風車, 等我唔使諗, 淨係跟住你跑就得. 帶傷仍可成功保持SUB50的成績.