二零零九年陸上兩項鐵人聯賽 – 比賽 2 (延期至31/5/09)

cfchan

的士、call van或者直接踩去(視乎你住邊區)
但最緊要比賽前到達！
p.s. 我無報名，因當日唔得閒

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-19 23:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我無單車, 又無頭盔 . .
都唔知點算. . .
可以借車 但唔可以借頭盔

頭盔可以問fd借
如果借唔到，去單車舖買，兩舊幾應該買到

另外，踩車數圈會數到頭暈，但無辦法，要記住踩左幾多圈，唔夠數會被dq

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-3-19 23:54 編輯 ]

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-23 23:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我係報名表寫左要借車,
但啲車會唔會真係好水?

應該同出面單車舖租車的質素差不多(因為正正就係單車舖租車出黎 )，不要抱太大期望！

cfchan

原帖由 ginnywong 於 2009-3-24 09:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有人會貼7張label係架車到,每踩一個圈撕走一張,撕走o西就係完成的時候

租車者帶咪錶唔太方便，呢個方法較合適，THX GINNY CTSE.

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-24 17:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

x . . .  我知點解係行山單車喇,
我報錯左組別!!!

你報左COURSE C
唔緊要喇，大家都係用同款單車啫
要注意都係一般踩車前SET好坐位，檢查剎車，打足胎氣咁喇！

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-25 01:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

什麼是勾車??
我第一次玩,好緊張,
一人一張定兩張號碼布?
佢話跑步  號碼布要係心口,
踏單車 號碼布要係後面,
甘咪要慢慢換?
重有,呢個係鐡人界算唔算大賽?

勾車(drafting)即是跟著別人車尾，食住別人的氣流，兼讓別人擋風，使自己可以節省一點體力
但要注意，這其實是犯規動作，只不過要執行起來非常困難

號碼布只得一張，一般掛在號碼帶上，以便向身前或身後移動
另有一張綁在單車上的小咭，綁在車架或把手上

大賽應算不上，但以香港的環境，陸上兩項比賽的確不多！

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-25 14:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我半年無踏過單車, 都唔知有咩戰略??
如果我無號碼帶甘點算 ?

我諗你都只求完成，咁就跟番自己的步伐去踩吧
號碼帶，某些運動用品鋪有售，約40~50蚊一條

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-26 00:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我希望唔好被人 d q,
甘應該可能有較好名次,
所以我想盡力啲,
跑得好啲!

細Jay ching，只要踩足圈數就唔會被DQ
另外，在車群中要小心d，不要太心急，否則可能釀成意外
在單車賽道上，請留意大會工作人員的提示，因為突發性提示，可能代表前面發生意外
(小弟曾當過比賽工作人員，見過以上情況)

預祝您取得不錯的成績

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-26 22:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我地行山單車組,
係咪男女一齊起步?
定再分組?

course c 係全部人，不分男女，一同起步

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-27 23:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

c 兄
坐火車 係邊個站落車會快d呢?
要行幾耐到?

大學站轉巴士(272k)

cfchan

原帖由 loudspeaker 於 2009-3-27 23:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

細 jay, 好似有架 MTB 架?
踩入去啦

佢架好似係租車，要現場取車！

cfchan

聽日要比賽的師兄師姐，加油呀！

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-3-28 16:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日無得跑, 好可惜 . . .

不必可惜，天氣不佳要延期，甚至取消，鐵人賽經常發生

cfchan

原帖由 細Jay 於 2009-5-31 16:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我今日租左架新既mtb黎用,
左 2波 右 6波,
其實係咪要用 左3波 先岩?
跑完之後 有個師兄同我講 2波係細餅, 3波係大餅

睇你踩得重唔重腳，正常平路應該可以用最大餅
飛輪(後輪)就盡量用到最細，當然都仲要睇自己夠唔夠力踩！

cfchan

原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-31 22:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

loud兄：
第一次玩，都係多得你提點.....仲有13兄借出頭盔。
我只係諗住盡力完成比賽...雖然踩單車last兩圈小腿都開始抽筋...轉項跑最後3K完全冇力，好彩慢慢jog都可以頂到返終點。

恭喜圍圍初次出賽即取得佳績！

cfchan

恭喜細Jay、Ka0128同loud兄完成今日的比賽！

cfchan

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-1 10:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

13兄:
多謝~ 我都係志在玩下, 下次見到你攞返個頭盔比你~" />" />

我聽晚都去晒草聚會，如果記得的話，就聽晚俾我喇！