兆聰賽後檢討紀錄~

Turalyon

聰兄, 渣打全馬加油....
我都係港島南區人, 成日都係鴨脷洲/香港仔/ 黃竹坑出沒..

Turalyon

原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 00:15 發表

                               
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c-hing 有機會見到你同你 say hi

YAT 兄, 好呀, 有機會大家打個招呼...我多數
星期2晚由海怡經南風道上, 到咗布力俓就回程返海怡..
或者海怡跑去華富, 再返海怡....星期日就跑吓長課..
其餘時間都係在海怡個海旁跑

你呢? 等我留意吓你, 同你打過招呼

[ 本帖最後由 Turalyon 於 2009-12-5 17:55 編輯 ]

Turalyon

原帖由 亞聰 於 2009-12-5 12:16 發表

                               
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thank mike ching,跟跑員,turalyon兄同曲奇偶像,
呢到又真係幾多南區友wor,
唔知有沒可能學北區咁定期有運動場訓練呢^^

我會努力d唔俾自己懶,下次見到面再say hi" />" />

聰兄, 有機會見面say 個 hi

Turalyon

原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 18:52 發表

                               
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Turalyon兄 我無定跑邊度
多數跑運動場 香港仔海傍 深水灣 淺水灣 南灣
水塘 布力徑 寶雲道 南風道 數碼港和鴨利洲就少d跑  
因近排腳底痛多左跑運動場和平路  有機會見面我叫你啦
因為你有相睇

好....

Turalyon

原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 19:21 發表

                               
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Turalyon c-hing 你全馬目標是什時間  我如果腳唔痛試吓3:30
腳痛就4小時內

目標都係sub4. 暫時自己未有能力3:30完成全馬
預祝你衝擊3:30成功
-----------------------------
sorry 聰兄, 借咗你個blog吹水

[ 本帖最後由 Turalyon 於 2009-12-5 22:38 編輯 ]

Turalyon

長課我多數星期日7:00am 由海怡出發, 來回南灣.
會同埋幾個海怡跑友一齊跑....

不過unicef 後開始慢慢將個長課加長..