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力

瘋瘋回家了

力

原帖由 kenneth 於 2009-3-27 16:58 發表

                               
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引佢拍住跑，好過比佢界。

Kenneth,
高招高招!

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原帖由 kenneth 於 2009-3-27 16:03 發表

                               
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小弟搞錯，天助我們也﹗是4月30日至真" />" /> ﹗當日是"屯公夜賞一夜"友"情"的一週年及都是五一前一日。有冇人有興趣？

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=705&extra=page%3D4

有興趣! 邊樹報名!

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原帖由 desmond 於 2009-3-27 15:32 發表

                               
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都好難囉，第一肯定係我追你，唔係你追我；
第二，荃屯對我黎講實在太遠，認真講我估無幾個月都跑唔到咁遠。
依家跑得番10K我都可能感動到喊

desmond,
回想上次美津濃半馬見你在烏交騰要半行半拐, 都估唔到你傷到現在.... 現在最緊要係休養, 長跑長友!

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原帖由 kenneth 於 2009-3-28 08:54 發表

                               
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如閣下有空，不如响新界西出個 post ﹗而如唔介意，小弟會更新 post 內資料的。

小弟是港島人, 不如找个地頭虫出post仲好o拉!

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原帖由 瘋瘋 於 2009-6-10 12:55 發表

                               
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[關於跑步, 我說的其實是.....]斷斷續續睇到第87頁...

如果因為忙就停, 一定會變成終生都沒法跑了. 因為繼續跑的理由很少, 停跑的理由則有一卡車那麼多, 我們能做的, 只有把那[很少的理由]一一珍惜地繼續磨亮.

very good quote from Haruki Murakami 村上春樹, I really like this book.

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瘋兄, 我今日連你衫尾都見唔到, 你真係進步神速ar! 勁!

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當折返點見到你時,個聲加油聲,真係氣勢磅礡 x 2
大師兄返左黎啦 x 2

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very good race report! keep add oil ar!

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原帖由 stanleyhpm 於 2009-7-16 14:47 發表

                               
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以我現時狀態.....應該完成唔夠你跑

stanley just completed a FM ma!

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沖200捉100, what is 捉100 ar?

力

David,
交叉腿, 高抬腿, 反車輪腿 ar!

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原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 01:20 發表

                               
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8.16 中興盃大潰敗
賽前身體不適未恢復只是藉口, 只怪求勝之心不夠堅決.
頭兩公里順利以每K 4'30完成, 之後好像是一種煎熬, 只想賽事快點結束. 在半程時和隊友的打氣聲都放在喉嚨底, 失去往日的氣勢, 男女老幼都從 ...

Phone Phone,
I had my 10K PW this year at 中興盃.

力

I haven't enrolled 泰基盃 ar! My next 10K race will be Nike 10K.

力

連續星期一至五都晨跑 -----> 強

力

原帖由 洛虎添 於 2009-9-25 21:15 發表

                               
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今次估你2010年全馬繼續都係sub 4(一係未能完成),

及約第30K位撞第1個牆

第2個牆 -> 第40K位

今次估你大隻T2010年全馬或半馬繼續都係未能完成,
頭5K以14km/h前進
第10K開始無力減慢到10km/h
第15K撞第1個牆及開始行
跟住見到巴士就行上車休息

力

8成力20K就145,
12成力FM BQ la!

力

瘋瘋下次一定可超越鬼佬! 勁!

力

瘋瘋,
You can run Sundown Marathon wor! 84K ga!

力

How is the weather of Singapore in December? Is it good for Marathon ?