夜探梅子林暫停 - (17/6 星期三改於沙田運動場自由練習)

大圍新跑手

日期     ：2009.6.10 星期三
集合地點：沙田運動場
集合時間：19:30pm

路線     ：沙田運動場 --->城門河雙橋--->梅子林閘口 ---> 明星海鮮舫 --->沙田運動場
             路線圖 http://www.mapmyrun.com/route/hk/shatin/250858259106
             全程約12K (梅子林路一段約為1.9K)

報名：跑手可於此貼留言及請註明參與組別，長跑網綠衣為記(如有的話)。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風/嚴熱潮濕的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。






[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2009-6-16 11:37 編輯 ]

beginnerandrew

原帖由 瘋瘋 於 2009-6-16 16:59 發表

                               
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大圍, 不如改星期日早上跑馬鞍山有冇問題....

support !   

街坊鄭

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-16 17:30 發表

                               
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我冇問題呀，不如就由你復出擔大旗啦~
等你出post~

星期日跑早上冇問題,11點前歸家,要與大大,債主飲茶.

大圍新跑手

原帖由 瘋瘋 於 2009-6-16 16:59 發表

                               
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大圍, 不如改星期日早上跑馬鞍山有冇問題....

我冇問題呀，不如就由你復出擔大旗啦~
等你出post~

大圍新跑手

17/6 星期三改於沙田運動場自由練習，有興趣可以一齊操，操完一齊食宵夜。

17/6 星期三沙田運動場練習，人工智能報名：
1. 大圍新跑手
2. 街坊鄭

大圍新跑手

原帖由 Daniel 於 2009-6-10 13:20 發表

                               
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大圍�街坊鄭, 運動場見　！

仲諗住今晚如果冇人到偷下懶唔跑.....

Daniel

原帖由 鄭國柱 於 2009-6-10 12:13 發表

                               
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我今晚做踢腳為主,慢跑三,四k,鬆下筋骨,不敢衝圈.

大圍�街坊鄭, 運動場見　！

街坊鄭

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-10 12:03 發表

                               
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街坊鄭,

又話膝痛... 就收下腳啦... " />" />

我今晚做踢腳為主,慢跑三,四k,鬆下筋骨,不敢衝圈.

大圍新跑手

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-10 12:03 發表

                               
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街坊鄭,

又話膝痛... 就收下腳啦... " />" />

街坊鄭:
聽姨姨話....休息到星期五再跑啦~

ee_tpk

原帖由 鄭國柱 於 2009-6-10 11:55 發表

                               
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大圍k 好提議

街坊鄭,

又話膝痛... 就收下腳啦...

大圍新跑手

原帖由 鄭國柱 於 2009-6-10 11:55 發表

                               
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大圍k 好提議

原來你都報左12/6港島個約跑，使唔使留力呀?

街坊鄭

原帖由 鄭國柱 於 2009-6-10 11:53 發表

                               
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[quote]原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-10 10:58 發表

                               
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街坊鄭 / Daniel兄:
兩位跑完666個長課都好似有少少傷，我諗今晚都係唔好跑梅子林住啦。
如果冇落雨我 ...

大圍k 好提議

街坊鄭

[quote]原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-10 10:58 發表

                               
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街坊鄭 / Daniel兄:
兩位跑完666個長課都好似有少少傷，我諗今晚都係唔好跑梅子林住啦。
如果冇落雨我自已會去沙田運動場跑圈，

大圍新跑手

原帖由 Daniel 於 2009-6-4 12:25 發表

                               
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呢個星期因為小弟過度操勞所以要暫停一次，下星期三10/6重新上路。
有興趣一齊跑請用人工智能系統報名。

6.10 夜探梅子林跑手
1. 大圍新跑手  
2. 街坊鄭
3. Daniel
4.  
5.

街坊鄭 / Daniel兄:
兩位跑完666個長課都好似有少少傷，我諗今晚都係唔好跑梅子林住啦。
如果冇落雨我自已會去沙田運動場跑圈，啱就一齊啦~

Daniel

呢個星期因為小弟過度操勞所以要暫停一次，下星期三10/6重新上路。
有興趣一齊跑請用人工智能系統報名。

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2. 街坊鄭
3. Daniel
4.  
5.

大圍新跑手

原帖由 鄭國柱 於 2009-6-4 11:12 發表

                               
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大圍:我要交人今晚唔到

街坊鄭: 明白...你都唔好咁搏，比對腳休息下星期六仲要跑長課，長跑長有~

街坊鄭

大圍:我要交人今晚唔到

街坊鄭

呢個星期因為小弟過度操勞所以要暫停一次，下星期三10/6重新上路。
有興趣一齊跑請用人工智能系統報名。

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另外明晚8:00小弟將於沙田運動場作節奏跑練習，有興趣既朋友可以一齊玩。

大圍新跑手

原帖由 wongc 於 2009-6-4 10:27 發表

                               
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下星期三?  大多數都唔得啦........ f" />" />hjgh

要過多一個星期先放監." />" />   圍圍, 你等我呀!!!!!! " />" />

仔女考試 = 家長坐監
放心...點都等埋妳~