夜探梅子林暫停 - (17/6 星期三改於沙田運動場自由練習)

街坊鄭

原帖由 witchycatcat 於 2009-5-25 15:53 發表

                               
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甘都好d~~~
咪使得我一條友食梅~~

我會食梅,在冇約跑的日子安排自已衝圈.

街坊鄭

原帖由 Daniel 於 2009-5-26 17:05 發表

                               
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大圍林主,  小第因拉傷跟鍵要暫別梅子數星期, 待康復后再約跑

Daniel 517後是否再加深了傷患.好好休息.

街坊鄭

原帖由 Riffalo 於 2009-5-25 18:42 發表

                               
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我右腳足踝整傷左少少, 今個wed跑唔到.

Riffalo
梅子林大軍,今期傷兵滿營,你和Daniel兄一齊休息,好番後再約跑.

街坊鄭

原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-27 14:35 發表

                               
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街坊鄭:
今晚得返我地兩個跑，我諗住改一改個program，係運動場練漸速跑8K。
你有冇興趣一齊玩?" />" />

冇問題.

街坊鄭

大圍
當晚我都是懶左小小,我應該跑到20個圈,但跑了15個圈便停,要克服自已的惰性才可以進步,多謝米拿師兄資料.跟你們跑步後獲益良多,謝謝.

街坊鄭

呢個星期因為小弟過度操勞所以要暫停一次，下星期三10/6重新上路。
有興趣一齊跑請用人工智能系統報名。

6.10 夜探梅子林跑手
1. 大圍新跑手  
2. 街坊鄭
3.  
4.  
5.  

另外明晚8:00小弟將於沙田運動場作節奏跑練習，有興趣既朋友可以一齊玩。

街坊鄭

大圍:我要交人今晚唔到

街坊鄭

[quote]原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-10 10:58 發表

                               
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街坊鄭 / Daniel兄:
兩位跑完666個長課都好似有少少傷，我諗今晚都係唔好跑梅子林住啦。
如果冇落雨我自已會去沙田運動場跑圈，

街坊鄭

原帖由 鄭國柱 於 2009-6-10 11:53 發表

                               
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[quote]原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-10 10:58 發表

                               
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街坊鄭 / Daniel兄:
兩位跑完666個長課都好似有少少傷，我諗今晚都係唔好跑梅子林住啦。
如果冇落雨我 ...

大圍k 好提議

街坊鄭

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-10 12:03 發表

                               
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街坊鄭,

又話膝痛... 就收下腳啦... " />" />

我今晚做踢腳為主,慢跑三,四k,鬆下筋骨,不敢衝圈.

街坊鄭

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-16 17:30 發表

                               
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我冇問題呀，不如就由你復出擔大旗啦~
等你出post~

星期日跑早上冇問題,11點前歸家,要與大大,債主飲茶.