我有冇超重??各位CHING請入

×康∮

我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

叮叮噹

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-13 00:11 發表

                               
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遲d會汁屋架喇 之前搬屋未有錢買櫃

執左地下啲水樽,傳單等雜物先啦!
間房咁亂, 你屋企人冇話你咩?
執屋可以當健身囉!

×康∮

allanccl

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-13 00:11 發表

                               
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遲d會汁屋架喇 之前搬屋未有錢買櫃

未買櫃唔緊要既，執齊整d野，用膠袋或環保袋一袋袋袋好，放齊整d，每日都係咁做，可以當運動，古時有個小朋友都係咁樣，終於長大做左大將軍。

×康∮

遲d會汁屋架喇 之前搬屋未有錢買櫃

ee_tpk

CHING... 我提議你企起身影一張全身.....
暫時睇起上來都未必係肥

allanccl

原帖由 卓卓 於 2009-4-12 21:17 發表

                               
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可能那是拍攝技巧
無論如何,或者 ×康∮師兄 執完間屋,影一張全身照黎睇下.

x2，最好係用腳架或類似方法自拍，甚至請朋友幫你映都得，咁樣無咁變形。

卓卓

原帖由 kcchu 於 2009-4-12 18:53 發表

                               
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ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

可能那是拍攝技巧
無論如何,或者 ×康∮師兄 執完間屋,影一張全身照黎睇下.

肥哥哥KC

ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

yanson8

都系建议，多运动……有益无害。。千其唔好节食……

火仔11

條脾真係粗左d喎~
不過正真發育期,閒時打波/跑步就得~
再唔係執下屋都有幫助~
康仔~住邊區呀~
我地各區都有約跑活動~
有時間參加呀~

×康∮

各位ching5好笑我>_<

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卓卓

原帖由 火仔11 於 2009-4-11 19:06 發表

                               
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擺張相上黎,大家易俾意見呀~

X3

allanccl

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表

                               
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我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

幾好喎! 忍到口唔食油炸野，咁你一定唔會肥架啦!
每日做番半個鐘帶氧運動(我會揀跑步)，咁大腿d脂肪都會變番做結實既肌肉架啦，我以前都係肥佬一名，跑跑下，大腿小腿都瘦番晒，變番做結實既肌肉，就係咁簡單。

火仔11

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-11 18:09 發表

                               
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肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />" />" />

擺張相上黎,大家易俾意見呀~

cu83

跑下步大腿既脂肪就會減少,
都係嗰句, 發育期亂咁節食會影響正常生理發育!!

ee_tpk

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表

                               
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我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />

×康∮

原帖由 allanccl 於 2009-4-10 20:09 發表

                               
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師兄，如果計BMI(Body Mass Index)，公式係 重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
唔算肥，發育時期唔好亂咁節食，多d運動，跑下步就好健康架啦!

我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...