2009.11.20~22 樂施毅行者

迪迪仔

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-23 09:35 發表

                               
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好多痛楚係可以避免架,對鞋買大一個碼,著行山襪或者兩對緊襪,可以大大減低黑甲既機會~~
膝傷係trailwalker 最常見既受傷,全程用緊身全包護膝可以減低膝頭受傷,但最重要都係好好鍛鍊,強壯既雙腿就係對膝頭最佳保護,有人可以玩完毅行者第二日踢波~~

咁我又信真係有d人係玩完毅行仲有力玩下一場......
如果我無記錯,有一年去參加黃金海岸15公里跑時,
其中有幾個參賽者係之前一日剛剛完成左Trailwalker架......