請教各位ctse跑步心得/經驗/歷程

ee_tpk

ctse.. 你好..
長遠0黎講你不如開個 blog.. 等大家睇完你個 blog 俾 d comment 你會比較好..
大家唔知你有咩 background... 要俾意見有點困難...

以我來講夏天到都唔會跑咁多....我暫時主力地養傷同埋改跑姿同埋基本動作
大家一齊努力

ee_tpk

原帖由 Carey 於 2009-4-21 15:46 發表

                               
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多謝2位ctse回覆
ee ctse, 我唔夠資格寫blog, 我得閒會睇你地d blog學下野.
nc ctse, 我平時夜晚係大埔練跑, 將軍澳朝早活動我要返工去唔到喇, 斧山道既約跑我有時間會去跟你地學野

喜歡跑步已經可以寫 blog.. 不用妄自菲薄啦....

我的 blog.. ctse 可以得閒去睇下... 係受傷既反面教材....
搞到而家我甚少跑步....

ee_tpk

原帖由 Carey 於 2009-4-22 15:11 發表

                               
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半馬   之前有諗過, 目前呢個目標對我來講太遙不可及喇. 不過我會努力練, 希望有朝一日可以試跑半馬.
nc ctse好親切, 多謝你鼓勵, 26號我預左會好辛苦, 不過唔會放棄既

其實只要呢一年有一個循序漸進既訓練計劃.... 2010 年要跑渣打半馬應該問題不大....

今晚 ssp 在斧山有個約跑... 主要做一 d 體能同埋跑步基本功訓練
星期 5 晚上跑馬地邪神分享會都會有體能同埋跑步基本功訓練
有興趣又0岩時間可以參加...

而我隻腳仲有 d 問題... 不過已經可以行得番正常.. 已經開始跑番. 但仲未可以跑得長...
不過隻腳有排搞..本想明年轉全馬... 下季跑得番半馬已經萬幸.. 唔想得太多了~

ee_tpk

原帖由 Carey 於 2009-4-23 11:42 發表

                               
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唔知去邊度搵到d訓練計劃?  如果可以, 我都希望參加半馬.

其實每個人既身體狀況唔同... 所以個個人既計劃都有 d 唔同.... 網上計劃只供參考
http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/1,7148,s6-238-277-278-0-0-0-0-0,00.html?cm_mmc=Mag_URL-_-2007_Feb-_-Tool-_-SmartCoach