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原帖由 nc 於 2009-4-21 15:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 邊度會有人話寫日記會唔夠資格??? 寫blog都是對自己的一個承諾, keep住去跑, 寫下紀錄... 是自己的. 有時有些chingctse會給自己意見, 是很好的. 我會問carey ctse為何會突然跑步??? 咁多運動為何選擇了跑步?? ...
原帖由 曲奇 於 2009-4-21 23:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 你打算明年跑10k,唔駛每次練習都要跑10k.. 天氣熱啦,不易做咁多長課... 寧願跑短少少距離,練下速度,到秋涼時才練長課....
原帖由 ee_tpk 於 2009-4-21 23:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 喜歡跑步已經可以寫 blog.. 不用妄自菲薄啦.... 我的 blog.. ctse 可以得閒去睇下... 係受傷既反面教材.... 搞到而家我甚少跑步....
原帖由 cc 於 2009-4-21 23:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse....你本身有行開山....有個底子.....跑10k其實係唔難.....但至緊要做好d基本功....warm up...cooldown都要做足....如果唔係....好易傷嘎~~
原帖由 囧山比 於 2009-4-21 23:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse 我都係前年由10k賽事開始,但每每都係比賽前一個月先始練 今年join 左呢度的約跑活動,有一大班人同你一齊跑,俾意見同鼓勵你,會跑得更加有動力ka 除左跑步,我都玩過其他運動,但而家要比賽,所以跑多 ...
原帖由 nc 於 2009-4-22 09:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 看完carey ctse的故事後, 我估ctse會越來越喜歡跑步, 吐露港真的很正. 跑跑下都可以跑13k, 我估ctse明年渣打半馬不是太大問題. 真的. 當發覺自己可以用雙腿從一地方跑去另一地方時, 而距離又不近, 真係很不可思 ...
原帖由 曲奇 於 2009-4-22 15:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實依carey ctse對跑步的喜愛,半馬之路應旨日可待啦... 26號個比賽要小心,條路較窄... 俾也機呀~~
原帖由 ee_tpk 於 2009-4-22 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實只要呢一年有一個循序漸進既訓練計劃.... 2010 年要跑渣打半馬應該問題不大.... 今晚 ssp 在斧山有個約跑... 主要做一 d 體能同埋跑步基本功訓練 星期 5 晚上跑馬地邪神分享會都會有體能同埋跑步基本功訓練 ...
原帖由 cc 於 2009-4-23 11:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 網上係有.....但是cste會否練好d基本功先呢? 基本功好.....就無咁容易受傷~~
原帖由 ee_tpk 於 2009-4-23 12:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實每個人既身體狀況唔同... 所以個個人既計劃都有 d 唔同.... 網上計劃只供參考 http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/1,7148,s6-238-277-278-0-0-0-0-0,00.html?cm_mmc=Mag_URL-_-2007_Feb-_-Tool-_-Sm ...
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