|
|
本人明天將為下次新界西約跑試新路線,有興趣的網友可一齊出發.並希望各位參與跑友為下次約跑帶路.
由於是次試路,屬即興模式,沒有足夠時間給各位準備,十分抱歉.
約跑日期:2009年5月03日(星期日)
集合時間: 上午9點00分, 集合,寄存行李及熱身
約跑路線：屯門鄧兆堅運動場-天水圍(河)-濕地公園-洪水橋-屯門鄧肇堅運動場
距離 : 全程19公里,(9成為單車徑,全平路,途中有多個輕鐵站及天水圍西鐵站,可自行縮短路程)
交通資訊 : 洪水橘-鄧記(澤豐站)乘搭751 或 610,天水圍天逸站-鄧記(澤豐站)乘搭751.濕地公園站-鄧記(澤豐站)乘搭705,706往天水圍站轉751.坑尾村-鄧記(澤豐站)乘搭751.青山公路沿途所有輕鐵站都可乘搭751 或 610 回鄧記. (輕鐵路線圖)
集合地點︰屯門鄧兆堅運動場
行李安排 : 屯門鄧兆堅運動場有Locker,需自備鎖頭,或於辦事處借用鎖匙.
是日午餐 : 屯門某餐廳
人數：最多10人
衣著:
時間: 預算兩小時半內完成.
必備: 小八(八達通)
請在此時間回覆 :
注意事項:
1. 是次試路將會按6km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加.
2. 自備飲料/洪水橋7仔補給
警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。5.03
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-5-2 21:40 編輯 ] |
+1
0
上一篇︰請問跑步之前，應該要食咩？下一篇︰邪神霸腿傳功大會<10> 5月8日（分組名單列於 Post #2）
|
[複製鏈接]
發表於 2009-5-2 19:10:26
收藏
分享
Like
Unlike
分享
樓主
.gif)
" />" /> , 等你們好消息 
影多啲相回來, 天氣熱帶水吧!!! 
" />" /> 
" />" /> 
" />" />hj