網友約跑-5.03 搶鮮圍城

叮叮噹

誇唔誇張啲呀! 開post幾個鐘就滿額.
各位跑開心啲, 天氣熱, 注意補足水喎.

叮叮噹

原帖由 TAM 於 2009-5-7 22:48 發表

                               
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Ching,
I am sorry to use your site for testing,
TAM

恭喜阿譚, 成功登入長跑網.
以後收到pm, 就知道星期一練咩啦!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-5-7 23:10 發表

                               
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沒問題,多點上來玩下啦..
今日教練贊你快左成20幾秒喎...進步好大啊

阿譚師兄跑咩快左20幾秒咁多??
進步真係可喜可賀.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-5-10 22:15 發表

                               
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沒關係,超哥,我都仍然距離主車群很遠,跑步主要是和自己比較,有進步,已經很好了.一齊再加倍努力吧!

x 2, 加油!

叮叮噹

原帖由 TAM 於 2009-5-10 20:41 發表

                               
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但也是包尾,而且距離羣組很遠!!!

包尾又如何?? 小妹成日都包尾架啦!
包尾都堅持跑完, 意志力非凡!
今日同昨日的自己比較, 有進步已經好好了.

叮叮噹

原來一齊跑左咁多次, 超哥唔認得叮叮噹, 今晚終於相認囉!
進步左好多喎, 加油!