5.10 網友約跑 > 港島晨早走一回

alfredyu

1. 到左大潭可以乘14巴士回西灣河(車程40分鐘)或綠巴至柴灣地鐵站(車程30分鐘)
2. 距離度淸楚再通知大家. 以往我係分段跑過, 估計時間2.5小時-3小時,
3. 如果中途太辛苦,可以龍脊落山後, 在石澳道坐2號巴士回筲箕灣.

alfredyu

路線已經標記於下列連結中,

http://www.run.com/showroute.asp?map=1727356

從金鐘出發, 過龍脊落山至石澳道已有  21Km, 但山路彎曲, 地圖度的是直線, 所以實際距離可能 有 23Km. 如果再跑至大潭會有30Km.
我由於近月跑少左, 怕捱唔到, 所以終點改為 石澳道, 回程乘坐9號巴士至筲箕灣, 車程約30分鐘.

雖然部份路程為公路, 但因是星期日早上, 通常車不會太多.

alfredyu

所以路線縮短為:

金鐘 --> 筲箕灣 --> 亞公岩 --> 小西灣  --> 哥連臣角道 --> 大潭峽懲教所 --> 龍脊 --> 石澳道(土地湾站)

alfredyu

最辛苦一段上斜路為 從小西灣上哥連巨角道一段,然後要再上500級梯級.

alfredyu

如果試過六點出門跑, 就會好懷念個種氣氛, 尤其是星期日早上, 真係四野無人.

alfredyu

參考左大家意見, 呢段路程, 其實可以中途加入, 比較方便的一個中途點是鯉景灣海旁住三家村的渡輪碼頭, 7:20 AM 應該跑到那裏 - 由此跑至 石澳道約 14km.
小西灣上斜那一段, 可以跑慢些, 因為上到瞭望亭, 可以看到整個香港島東邊海岸, 好view.

alfredyu

小西灣過左藍灣半島仲有一個飲水機, 上斜路後就再冇水補充了.

alfredyu

原帖由 Kc@ruby 於 2009-5-5 10:54 發表

                               
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有少提議，希望alfred 唔好介意。或者可以改為柴灣道落斜，然後經環翠道、連城道上哥連臣角道至龍脊。可免上500級梯級
如有時間，我當日 7:00 am 可能會在北角 ICAC 總部外跟大隊會合。

明白, 到時跑到柴灣道其實有多條路徑可供選擇, 到時看大家情況再定.

alfredyu

今次沿港島北岸, 經過三段海演公園

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-5 20:02 編輯 ]

alfredyu

1.灣仔海旁至銅鑼灣游艇會. 2.太古城對出海濱公園至筲箕灣避風塘,3.藍灣半島


[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-5 20:07 編輯 ]

alfredyu

請大家注意, 龍脊山腰一段是泥路,有碎石, 請勿穿靚比賽跑鞋, 會好傷鞋.

alfredyu

Bmtc：最好你去鯉景灣碼頭加入, 咁先會有14K跑, 先夠喉.

alfredyu

到時見面後大家用電話聯絡便可以了. 我地唔會跑石澳道, 可以在龍脊路上見.

alfredyu

我們跑的龍脊是山腰上的一條平坦泥跑, 間中有踤石. 不難跑, 只不過不要穿比賽鞋.

alfredyu

去香港仔要轉兩次車, 都幾遠.

alfredyu

我會著長跑網戰衣,中途加入者請認住我個樣.

alfredyu

TNT 兄, 收到. 謝謝.

alfredyu

多謝咁多朋友早起陪我跑就真. 我要睡了, 明天見.

alfredyu

原帖由 Kc@ruby 於 2009-5-10 12:01 發表

                               
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因起步時忘記了按表, 直到太古城至知道, 所以路程少了大約兩公里.
由金鐘起步大約有22至23公里.
北角大約有17公里
鯉景灣碼頭大約有14公里

GPS 真係好正，唔單止有時間，距離，速度，仲可以劃翻落地圖。

alfredyu

今次約跑，係我今年第一次，舊年我在香港討論區也曾發起過兩次，每次約四人。今次有六人參加，分別從金鐘，北角，西灣河加入。我二月跑完渣打後都好少跑長課，加上今次跑前無食早餐，所以１９Ｋ後全身無力，只能行下跑下，甚至要坐低休息。多謝各位ching耐心等待。

其實約跑好處係可以早起身，無約人我星期日一定睡至８點。第二可以跑遠Ｄ。當然一齊跑山亦較安全。