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TA的每日心情 | 開心
2019-12-13 12:43 |
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簽到天數: 789 天 [LV.10]以壇為家III
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約跑日期: 2009年6月6日(星期六)
集合時間: 下午4:00分, 集合及熱身,4:30出發
約跑路線:
A組 : 沙田運動場>科學園>大埔元洲仔公園"折返"(全程約20公里)
B組 : 沙田運動場>科學園"折返"(全程約10公里)
行李寄存:
沙田運動場 locker，如已滿或有人租場則行李集合終點旁觀眾席，由義工看管。
跑後飯局: 對面馬路之禾輋大排檔 "樂園"
( AA制每位約45元 ) 大家報名時請同時回覆食飯與否，以便預先訂枱 人數：最多49人
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上7:00前到沙田運動場.
必備: 八達通，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
划艇會有"飲品售賣機"，科學園有"飲水機"，
"小食亭"及小販售賣各式飲品
自願性收費﹕
由於6.6約跑將會提供參加者基本支援補給，每位參與者先支負$10蚊，
收費屬自願性質(自備零錢)，收費用將於支付購買以下物品之用，
蒸餾水,水果,降溫用具,紀念品及租單車等等…
如參與者已自備補給或其他原因可以免除收費！
請在此時間回覆 :
2009年6月5日 23:00或以前, 如有興趣參加，請用人工智能方法報名。
( 只限會員參加 )
詳細沿路線相片將於稍後登出。
注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加.
2.各人可以按自己能力安排增減行程。
3. 自備飲料/7公里處"科學園"及元洲仔公園有"飲水機"補給，3,9,11公里處及科學園平日會有小販或便利店出售飲料，
4. 當日由請使用沿海邊行人路或單車徑行人區, 請勿使用單車徑及單車經隧道！
5. 當日如有須要，可以在大埔元洲仔公園步行往廣福道搭72或72A巴士返回沙田運動場。
警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
** A 組路線適合有跑半馬或全馬經驗之跑手
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於惡劣天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
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發表於 2009-5-6 15:23:21
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發表於 2009-6-10 20:35:35
發表於 2009-6-9 00:44:59
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，我或者番唔到去運動場 ... 多謝 ching！.gif)
( 點解我只跑回程的 11K 都咁快冇力 ? 因為係咁同皇上鬥射水槍，搞到筋疲力盡 ... .gif)
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應該係Fila，fifa係足球比賽。