今個星期六(16/5)黃金海岸游水跑步練習

ginnywong · 發表於 2009-5-11 10:57:39

咁多位,今個星期六去黃金海岸練習游海+游水跑步轉項練習, 一齊練習啦!

地點 :黃金海岸
日期:2009/5/16(星期六)
時間: 早上八時(可商量)

希望多d人一齊練習, 咁就更加好玩

ChARsoN · 發表於 2009-5-23 22:07:39

原帖由 711MF 於 2009-5-23 20:48 發表

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charson 其實你游左無幾耐就有雷瀑叫左mic,叫泳客上水,只不過係你同另一泳客無上水炸,

當時個泳池唔止兩人....(仲有唔少人)
同埋一直都聽唔到有人講....
其實段廣播係在更衣室聽到的~

只看該作者 · 發表於 2009-5-23 20:48:33

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cfchan · 發表於 2009-5-23 20:14:06

原帖由 leun2003 於 2009-5-23 20:04 發表

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落雨去唔到玩

我好早訓諗著去點知6點鐘起身發覺大雨....

唔緊要，希望在明天，有時間的話，端午節過黎玩玩喇！

cfchan · 發表於 2009-5-23 20:12:26

落雨兼行雷，唯有休息一天，反正成個禮拜無停過！

leungf2003 · 發表於 2009-5-23 20:04:47

落雨去唔到玩

我好早訓諗著去點知6點鐘起身發覺大雨....

ChARsoN · 發表於 2009-5-23 19:54:11

我今日下午都去屯門泳池游~
落好大雨都照游....
反而上咗水先麻煩
最後係我打算離開並往浴室時先開mic 叫人上水~

gforce · 發表於 2009-5-23 19:39:43

原帖由 bmc 於 2009-5-23 14:39 發表

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落雨來不到.

放假先來雷暴, 真沒趣

bmc · 發表於 2009-5-23 14:39:21

落雨來不到.

ChARsoN · 發表於 2009-5-23 01:21:12

我聽朝唔來了....
大家玩得開心d~

cfchan · 發表於 2009-5-22 23:16:34

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-22 19:38 發表

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明天仲玩唔玩呀?

原帖由 bmc 於 2009-5-22 22:47 發表

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明天仲玩唔玩呀?

https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1
明天都會去玩，只係如果雷暴就唔游水！

key · 發表於 2009-5-22 22:47:55

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-22 19:38 發表

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明天仲玩唔玩呀?

明早要番公司，下次再約吖

bmc · 發表於 2009-5-22 22:47:49

明天仲玩唔玩呀?

ChARsoN · 發表於 2009-5-22 19:38:57

明天仲玩唔玩呀?

key · 發表於 2009-5-18 14:31:09

原帖由 ginnywong 於 2009-5-18 13:28 發表

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19:30 係沙田運動場
o果個係我地個鐵人會的練習, 不過而家至6月免費,得其他人都可以唻玩下

太好了，I'll try my best to join, many thanks !!

ginnywong · 發表於 2009-5-18 13:28:59

原帖由 key 於 2009-5-18 13:12 發表

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星期五你地會喺邊度練？幾點開始？

19:30 係沙田運動場
o果個係我地個鐵人會的練習, 不過而家至6月免費,得其他人都可以唻玩下

key · 發表於 2009-5-18 13:12:02

原帖由 orce 於 2009-5-18 13:01 發表

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唔好話請教, 有興趣星期五交流下

星期五你地會喺邊度練？幾點開始？

gforce · 發表於 2009-5-18 13:01:14

原帖由 key 於 2009-5-18 10:36 發表

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你仲勁啦，到左最後嗰ｐａｒｔ跑步，話咁快就比你爬番頭，真係想請教吓，點樣可以ｉｍｐｒｏｖｅ，因為我真係完全跟唔上你地　

呀，之前我搞錯左，我地嗰日練習既距離應該係１６00m run ...

唔好話請教, 有興趣星期五交流下

key · 發表於 2009-5-18 10:36:39

原帖由 orce 於 2009-5-17 20:58 發表

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Key兄d蛙式真係好利害, 比佢放左幾條街

你仲勁啦，到左最後嗰ｐａｒｔ跑步，話咁快就比你爬番頭，真係想請教吓，點樣可以ｉｍｐｒｏｖｅ，因為我真係完全跟唔上你地　

呀，之前我搞錯左，我地嗰日練習既距離應該係１６00m run + 400m swim + １６00m run，而唔係800m run + 400m swim + 800m run　

gforce · 發表於 2009-5-17 20:58:36

原帖由 711MF 於 2009-5-16 11:42 發表

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今日見到鐵人練水..
ginny 浮動驚人,好似浮係水面跣去咁.
key 蛙式重快過自由式.
jason 游完水跑步都追到我氣咳.
charson 加油啊...

我下次帶埋游鏡落水浮下先,,,

Key兄d蛙式真係好利害, 比佢放左幾條街

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