今個星期六(16/5)黃金海岸游水跑步練習

franklcf

我都想去, 但我冇車冇得放野.
都係去城門谷操算.

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原帖由 cfchan 於 2009-5-13 00:29 發表

                               
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跑完游或游完跑都可以做，放定跑鞋响沙灘入口斜路，
游完一小段後，跑過沙灘後著鞋，向金海豚方向跑一小段
再跑回斜路，脫鞋下海游，重覆做，肌肉對轉項的適應會更佳！

我上年黃金海岸比賽之後冇左對95%新黑色katana rac3r, 所以小心財物. 黃金海岸有人偷野, 就算人多都有.

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原帖由 orce 於 2009-5-13 12:59 發表

                               
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其實比賽人多, 好多時拎錯左人地既野都唔出奇，我都試過拎左人地件衫，好彩後尾搵得番個主人
我諗係無意居多

其實真係好多時都會攞錯, 但當日係鞋帶上好有分別, 同特別新, 只著過兩次(係會既一堆鞋中, 如自己會攞應有回音). 報左總會同海灘站都冇回音.
不過大家都係小心駛得萬年船, 冇左吾緊要, 錢財身外物, 但會好吾方便lor.

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原帖由 ginnywong 於 2009-5-13 22:58 發表

                               
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喂,係咪即係暫時有以下的人今個星期六可以出席呀? 點解仲未有女仔報名(除左我)?

織田信長刀
Charson
franklcf
Jason
Ginny

我係吾去ga. 下次啦.