岩岩開始減肥,有d問題

annawongwong · 發表於 2009-5-12 17:54:35

我岩岩考完會考, 所以依家開始減肥lu~

我155cm , 但重130磅>.<
我跑左兩日,一日跑左24mins,二日跑左35 mins,我跑得咁少會唔會無用呀??我係慢跑ga
而且跑完後幾耐先好食嘢呀??
我真係好想減肥呀

[ 本帖最後由 annawongwong 於 2009-5-12 18:38 編輯 ]

annawongwong · 發表於 2009-5-12 18:45:10

嗯嗯...咁我一定要再跑耐d
但我依家跑一陣都好喘氣

annawongwong · 發表於 2009-5-12 18:48:52

咁我依家跑得咁少有無用ga??

annawongwong · 發表於 2009-5-15 21:56:29

嘩!!我有D成績啦!我岩岩可以喺城門河跑左一個鐘多d先停,好開心呀!但係慢慢跑囉><

annawongwong · 發表於 2009-5-25 14:43:57

我依幾日晚晚都要出街食飯,食完都九點幾,十點
我又唔想停左唔跑,但咁夜先跑好少人呀..
跑完都十一點嚕..點算呀??

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依幾日落雨,我成日係城門河見到''蛤怪'',前晚我睇唔到佢,我一腳踩左落去

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annawongwong · 發表於 2009-6-2 00:53:05

我報報我ge近況先~
我跑左3個禮拜(日日),輕左1-2 kg
我每日跑5.x km(5.5~5.7) ,用1hr15mins-30 mins la,會唔會慢左d?
同埋我連跑每3,4日後會有一日好似跑唔郁,只能跑左around 35 mins,d肌肉都痛痛地,咁我正常嗎??>.<

[ 本帖最後由 annawongwong 於 2009-6-2 01:00 編輯 ]

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